Oricât de mult te iubesc și sunt obișnuit cu tine, nu pot să nu iau parte la conspirația pentru a te răsturna. Acum și pentru totdeauna.

Oricât de mult te iubesc și sunt obișnuit cu tine, nu pot să nu iau parte la conspirația pentru a te răsturna. Acum și pentru totdeauna.

În cele din urmă, m-am săturat să mă învârt în fața oglinzii dimineața, alegând o haină care să mă facă mai subțire. Dar nu mă pot forța să mănânc ore întregi. Nu vreau să mă lipsesc de dopajul emoțional - un baton de ciocolată. Totuși, în acest sezon, al șaselea rând, sunt hotărât să elimin celulita. Știu că este un adversar periculos. Nu întâmplător se numește bilet dus. Ceea ce înseamnă că din ce în ce mai multe lipide intră în celulele adipoase fără a găsi o cale de întoarcere. Pentru a găzdui toată această „bogăție” (imaginați-vă - celulele urâte își pot mări volumul de până la 60 de ori.), Pielea este întinsă. Ca urmare, netezimea sa este perturbată și apar gropițe. Sper să reușesc. Nu, nu este vorba de a vegeta peste o frunză de salată, de a face liposucție sau de a petrece noaptea în sala de gimnastică, ci de ceva rezonabil și mai ales realizabil. Iată lista mea punct cu punct.

Calculul IMC

Nu sunt un complex în ceea ce privește greutatea, dar orice sugestie că acest pantalon nu este pentru mine, mă conduce la o criză nervoasă. Pentru început, decid să compar ceasul cu indicele de masă corporală - kilogramele împărțite la înălțime în metri, pătrate. Aritmetica arată 60: (1,65 x 1,65) = 22. Ura, sunt normal - limitele sunt de la 19 la 25. Ei bine, am mințit cu 2 kg, dar nu modifică semnificativ rezultatul. Nimic, voi avea doar un motiv. M-am uitat la o rochie care se întindea ușor la șolduri.

Masează în gaură

Din experiența personală garantez că figura de pe canapeaua de masaj este sculptată mult mai bine decât sala de sport. Exercițiile nu funcționează toate grupele musculare, în timp ce un maseur experimentat le spulberă individual. Se spune că după 10 ședințe de masaj sportiv clasic apare sindromul de sevraj. Mușchii obișnuiți cu încărcătura încep să lucreze singuri. Aceasta durează 3 luni. Ultima mea descoperire este masajul chakrei indiene. Spre deosebire de alte tipuri, unde se pune mai mult accent pe piele și mușchi, masajul cu chakre funcționează pe meridiane, vene și puncte ale corpului. Chiar și după prima procedură mă simt „deconectat” și produc energie ca o turbină mică, iar după a 7-a - complet netedă.

Cardio plus antrenament de forță

Trebuie să vă întrebați de ce sportul este înainte de dietă pe lista mea. Destul de simplu. Încercările mele de a elimina celulita cu o dietă s-au dovedit a fi o cauză pierdută. Grăsimile trebuie arse, nu doar caloriile limitate. Înainte de a vă plânge de un metabolism lent, faceți o prietenie mai strânsă cu antrenorul personal. Nu încercați să-l bateți cu rezistență fizică. Grăsimea se acumulează cu o frecvență cardiacă de 135-145 bătăi pe minut. Peste 150 doar încordează inima. Din moment ce nu sunt un fan al sălii de sport sau al aparatelor de exerciții fizice, cu atât mai puțin al lui Kiro Skala, mă ghemuit. Este adevărat că nu pot ajunge la excelentele Victoria Beckham și Katie Holmes, care o fac de 200 de ori pe zi, dar 50 este suficient. Alte exerciții ușoare sunt: ​​mersul cu bicicleta, mersul pe un ritm rapid și lent pe o pistă, alergarea în apă. Am citit undeva că ai nevoie de 1000 de pași pe zi. Ar trebui să cumpăr un podometru?

Asigurați-vă că schimbați sarcina. Muschii au memorie și într-o zi încetează să mai răspundă. Și mai mult: nu încercați să rezolvați toate problemele dintr-o dată. Începeți cu „vizibil” - genunchii sau brațele, de exemplu.

Dmeniu nou 1200 kcal

Slăbești dacă mănânci mai puțin. Fapt. Dacă aveți pretenții la proiectarea biologică, trimiteți-le la Creator. Cu toate acestea, 800 kcal pe zi duc la o încetinire a metabolismului și la o nemulțumire constantă. Drept urmare, te îngrași și greutatea revine. Cealaltă capcană este că nu numai că grăsimea „se topește”. mușchii. De aceea sunt un adversar ferm al dietelor de foame - și până acum port efectele efectului yo-yo asupra pielii mele. Cea mai rațională este dieta care nu depășește 1200 kcal. Doar nu te isteriza. Experții spun că aceasta duce la o creștere a grăsimilor și, prin urmare, la creșterea în greutate. Ca să nu mai vorbim că unii carbohidrați sunt utili. Calciul din cartofi, de exemplu (cu excepția cartofilor prăjiți și a chipsurilor) ajută la eliminarea excesului de lichid. De unde știu asta? Dar trebuie să fie adevărat. Dacă vrei să scapi de 2 kg într-o singură zi, nu există un remediu mai bun decât supa de praz. Prin prelucrarea acestuia, corpul pierde mai multe calorii decât are. De asemenea, economisiți 100 kcal, care nu sunt alcătuite ulterior.

Relaxați-vă cu o procedură SPA sau o întâlnire cu un miracol de înaltă tehnologie

Trebuie să alegeți - plăcere sau efect rapid. Nu că nu-mi place slăbirea aromatică, mai ales cu masca plastifiantă cu efect de saună din terapia aromatică a lui Guinot, dar cred că celulita nu înțelege bine, ci dintr-o mașină. Colegul meu a încercat ultima modificare a lipomassajului GPL și este foarte fericit. Recent, frecvența radio a bâzâit (cum sună). În practică, undele de radiofrecvență încălzesc țesuturile în profunzime, provoacă un drenaj limfatic optim și descompun depozitele de grăsime. Dispozitivele Accent XL de la centrele dermatologice Panderma și ThermaLipo de la clinica Derma Vita funcționează pe același principiu. VellaSmooth de la Clinica Aesthe pentru Chirurgie Estetică și Cosmetologie Dermatologică este inspirator. Combinația cvadruplă - razele infraroșii (încălzite superficial), undele radio, vidul (crește fluxul sanguin și netezește pielea) și rolele (garantează un masaj limfatic suplimentar) se desfășoară. de celulită. Îmi pare rău, nu am vrut să fiu atât de nepoliticos!

Dicționar procedural

metoda vidului - cu un vid între 2 rulouri, pielea este aspirată atât de tare încât celulele adipoase au izbucnit

electrolipoliză - curentul slab care curge prin electrozi sub formă de ace activează descompunerea grăsimilor și celulele își reduc volumul

miostimulare sau gimnastică pasivă - curentul pulsat provoacă contracții musculare frecvente. Conduce la fluxul sanguin și limfatic către țesuturi

ambalaj - când algele brune sunt prinse pentru muncă, celălalt înseamnă odihnă. Deficitul de iod duce la alterarea metabolismului

presoterapie sau drenaj limfatic mecanic - impactul dozat asupra zonelor cu probleme prin intermediul aerului comprimat

ultrasunete - oscilațiile cresc permeabilitatea membranei celulare. Ca urmare, celulele absorb mai bine ingredientele active

celulita

Dacă credeți că, cu masaje și proceduri, munca sa terminat, vă înșelați profund. Partea reală începe în baie. Ai ghicit, este vorba de peeling. Ultimul țipăt sunt mănușile exfoliante. De exemplu, mănușa abrazivă din set cu spumă peeling Plasticite Body Beautifying Micro-Peel de Dior și dubla (pe o parte - exfoliantă, pe cealaltă - anticelulitic) Mănușa anticelulitică de exfoliere de Collistar nu mestecă mai rău decât cea a bunicii noastre geanta preferata. Încearcă mai mult:

Arme de distrugere în masă

Cosmetologii sunt convinși că adversarul nu poate lupta cu mâinile goale. Armele moderne stimulează simultan descompunerea lipidelor, previn depunerea lor și stimulează sinteza colagenului. Experții Dior compară acțiunea Plasticității cu cea a liposucției. Lipo-Metricul lui Vichy „pune” celulele grase la dietă. Pe lângă tehnologia capcanelor, cosmetologii au angajat și asasini profesioniști. Una dintre cele mai faimoase este cofeina, care activează activitatea celulară și reduce acumularea de grăsimi. În concentratul Morfo-Slim de la Liera, de exemplu, este un nivel record - până la 10%. Ceilalți mercenari, retinolul, care îmbunătățește elasticitatea, și L-carnitina, care ajută la transformarea grăsimilor în energie, sunt de asemenea infailibile. Peptida de orez din Cellis-Pro a lui Sisley stimulează consumul de energie ca în exerciții.

Chiloții lui Bridget Jones - cei mai buni prieteni ai fetelor

Nu râdeți, nici măcar vedetelor nu le este rușine să le poarte. Totul a început cu scena de cult din Jurnalul lui Bridget Jones, când Hugh Grant a găsit lenjerie intimă sub rochia neagră a lui Renee Zellweger. De asemenea, Beyoncé nu a ezitat să prezinte chiloți super-strâmți decorați cu paiete în timpul ultimului ei turneu. Nu e de mirare că stelele întorc spatele aruncărilor în favoarea ucigașilor. Țesătura elastică sculptează o figură perfectă de la genunchi la piept, strânge și ridică fundul apetisant și formează o talie sexy, fără părțile turtite, asemănătoare unui aluat. Favoritele mele sunt colanții anticelulitic cu efect de masaj de la 50 den în sus.

Five o’Slock în chineză

Trebuie să mulțumim chinezilor nu numai pentru orez, ci și pentru ceaiul wu-yi, cunoscut frumuseților din est de acum 400 de ani. În general, sunt împotriva diureticelor. Ele pot duce la tulburări grave ale metabolismului apei și al mineralelor. Dar ceaiul în cauză uneori a crescut metabolismul. Trebuie să fie adevărat după ce au anunțat dieta cu el ca fiind cea mai bună pentru 2007. Dacă aș putea so întreb pe Jennifer Gardner, care, după cum se spune, și-a topit inelele după naștere. Mai bine îi scriu lui Oprah Unfrey. A slăbit 20 de kg în urmă cu câțiva ani cu pastilele Lab 88 Metabospeed pe baza cactusului sud-african Hoodia gordoni. Cine știe, ca o colegă, poate să-mi răspundă.

În loc de un balon în stomac - un cocktail de căpșuni sau tablete pentru scutece

Ți-am spus că îmi plac pastilele cu efect de lifting? Unii ar putea crede că sunt naiv, dar cred cu tărie că funcționează. Brandul meu preferat Inneov a creat o băutură grozavă de slăbit cu aromă de căpșuni. Plănuiesc să comand pe net. Deja mă văd pe mine - culcat pe canapea, sorbind gem din cocktail și, în același timp, calciu, extract de ceai verde și scoarță de pin și ingrediente marine "sapă" depozite de celulită. Italienii au inventat o pastilă de scutec unică. Odată ajuns în stomac, mingea mică se umflă la dimensiunea unei mingi de tenis și elimină senzația de foame. Experții s-au grăbit să declare jeleul magic ca alternativă la balonul de silicon care este plasat în stomac.