Pregătire:
Ouăle sunt un produs foarte ușor de preparat, sunt hrănitori și sunt preferate tuturor. În ciuda punctelor de vedere contradictorii despre ele, ele sunt preferate de mulți și participă la sute de mii recepții ca o componentă.
Ouăle au multe proprietăți utile. Nu vă fie teamă de ei, deoarece consumul lor crește colesterolului. Cu moderatie, sanatatea ta nu poate suferi, dimpotriva.
Acest minunat produs alimentar este o sursă foarte bună de proteine. Albușul conține mai mult de jumătate din această proteină, împreună cu vitamina B12. Gălbenușul este conținutul de grăsimi și colesterol. Deci, dacă vă faceți griji că vă veți crește colesterolul, evitați gălbenușul.
Sunt mai multe în ouă vitaminele D, B6, E, K și A.. În plus, acestea reprezintă o sursă de elemente precum zinc, fier și Miere - foarte important pentru organism.
Ouăle sunt considerate o sursă foarte bogată de indispensabil aminoacizi, care nu sunt sintetizate în organism, deci este important să le obțineți prin alimente.
A profita de paleta bogată de beneficii pentru sănătate, care ouăle furnizați, diversificați meniul pregătind oricare dintre preferate ne rețete cu ouă.
- Ouă fierte la micul dejun - Rețete - Nutriție
- 8 rețete pentru un mic dejun sănătos pentru slăbit - cu ouă, brânză de vaci, iaurt
- 5 cărți preferate cu rețete sănătoase
- Dieta braziliană cu ouă timp de 14 zile - Rețete dovedite pentru gătit din
- 4 rețete pentru pierderea în greutate cu bicarbonat de sodiu Pierderea în greutate