Îți plac zmeura? Că cine nu iubește? Sunt parfumate și delicioase și sunt, de asemenea, sănătoase. Cu toate acestea, se dovedește că aceste fructe conțin cetone de zmeură, care, după cum au arătat cercetările, ajută la reducerea greutății corporale.

cetone

După cum sugerează și numele, cetonele din zmeură provin din zmeură și sunt de fapt principalii compuși responsabili pentru parfumul lor. În plus, cetonele de zmeură conțin o substanță care este foarte asemănătoare cu sinefrina. Pentru cei dintre voi care nu știu, sinefrina este adesea comercializată ca un supliment puternic pentru slăbit.


Sinefrina are efecte stimulante pe care Vei le poate ajuta: promovează și îmbunătățește metabolismul, menține un apetit normal și sănătos, crește nivelurile de energie din organism. Datorită acestui fapt, puteți mânca mai puțin și arde mai multe calorii, desigur, în combinație cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Deoarece cetonele de zmeură sunt similare cu sinefrina, se crede că le place, pot ajuta procesul de slăbire.

Cum cetonele de zmeură funcționează?


Într-un studiu recent efectuat la șoareci, cercetătorii au descoperit că cetonele din zmeură cresc pierderea de grăsime indusă de noradrenalină. Cercetătorii au concluzionat că cetonele din zmeură funcționează în această direcție prin intermediul enzimei lipazei, care este responsabilă pentru eliberarea grăsimilor stocate în celulele adipoase. Se crede că atunci când luați cetone de zmeură, acestea ajută la creșterea nivelului acestei enzime, ceea ce, la rândul său, duce la eliberarea crescută a grăsimii corporale stocate.

Pentru cei care urmează deja o dietă și un program de exerciții fizice adecvat, administrarea unui supliment de cetonă de zmeură poate ajuta, de asemenea, stimulând celulele dvs. să elibereze mai mulți acizi grași. Un alt studiu a constatat că cetonele de zmeură erau similare ca structură cu capsaicina. Capsaicina este o substanță care se găsește în ardeiul iute roșu. Poate da un impuls puternic metabolismului și poate stimula arderea caloriilor. Unii oameni declară că capsaicina nu funcționează bine pentru corpul lor, iar cetonele din zmeură pot fi o alternativă bună.

Bună ziua, sunt Lydia Kostova și sunt antrenor personal, mentor și mai presus de toate - un adevărat maniac de fitness. Pot fi util cu informații despre suplimentele nutritive, stilul de viață sănătos, antrenamentul și menținerea unei figuri minunate.