greutate
Cheia slăbirii este. Vă puteți imagina slab?

Vrei să ai grijă de corpul tău până în vară? Experții spun că cheia unei figuri perfecte este doar să te imaginezi slab.

Dar, înainte de a arunca coarda de sărit și de a înghiți o gogoasă grasă, cercetările arată că secretul pentru a pierde în greutate mult timp este încrederea că corpul tău este bun. De exemplu, dacă ați slăbit, dar vă simțiți la fel ca înainte, este mai probabil să o recâștigați.

Dr. Margo Maine numește acest fenomen „grăsime fantomatică” și seamănă cu durerea imaginară experimentată de pacienți la membrele amputate. Potrivit experților, trebuie doar să-ți lași creierul să-ți ajungă pe ritmul corpului - dacă te simți fericit cu schimbările din siluetă, este mai probabil să le menții mai mult timp.