Vrei să ai grijă de corpul tău până în vară? Experții spun că cheia unei figuri perfecte este doar să te imaginezi slab.
Dar, înainte de a arunca coarda de sărit și de a înghiți o gogoasă grasă, cercetările arată că secretul pentru a pierde în greutate mult timp este încrederea că corpul tău este bun. De exemplu, dacă ați slăbit, dar vă simțiți la fel ca înainte, este mai probabil să o recâștigați.
Dr. Margo Maine numește acest fenomen „grăsime fantomatică” și seamănă cu durerea imaginară experimentată de pacienți la membrele amputate. Potrivit experților, trebuie doar să-ți lași creierul să-ți ajungă pe ritmul corpului - dacă te simți fericit cu schimbările din siluetă, este mai probabil să le menții mai mult timp.
- Lucy Ilarionov, după ce am slăbit, duc o viață nouă, în curând mă voi întoarce pe scenă!
- Când exercițiile fizice devin o problemă pentru pierderea în greutate
- În cazul în care o femeie greșește când pierde în greutate; interviu cu consultantul wellness Anton Kerchev
- Grăsime - ajută la pierderea în greutate LuckyFit
- Ce culori ajută la scăderea greutății este London News