De ce și cum ciclismul ajută la topirea grăsimilor
Ciclismul este al treilea cel mai popular timp liber din lume, potrivit unui studiu statistic. Acest lucru nu este întâmplător, deoarece pedalarea regulată vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți stresul și să îmbunătățiți rezultatele generale de fitness.
Popularitatea sa se datorează multor lucruri, dar mai ales pentru că este disponibilă publicului. Copiii și pensionarii, persoanele sănătoase și cei cu dizabilități pot merge cu bicicleta. Acesta este unul dintre cele mai simple moduri de a vă menține în formă în fiecare zi, mai ales atunci când este folosit ca mijloc de transport.
Dacă îl privim din punct de vedere sportiv, ciclismul este o activitate aerobă cu sarcină medie. Comparativ cu alergarea, are avantajele și dezavantajele sale. În general, aspectele pozitive sunt sarcina și uzura reduse a articulațiilor, capacitatea de a regla ritmul cardiac. Dezavantajele sale sunt că, în cea mai mare parte, încarcă doar partea inferioară a corpului și, în cazuri tipice, arde mai puține calorii.
Pierderea rapidă în greutate cu ciclismul
Ciclismul arde în medie 650 de calorii în 1 oră de lucru activ. Dacă este unul dintre lucrurile tale preferate, iată cum să accelerezi arderea grăsimilor cu acesta:
- Planul B - magazin electronic pentru suplimente de slăbire precum Lida, păstrându-se frumos
- Chocolate Slim pentru compoziția de slăbit, având efect de băut
- Postul: un instrument puternic
- Fără diete; pierde in greutate prin eliminarea a 500 de calorii pe zi Pierderea in greutate
- ACAI BERRY 1000mg - un puternic antioxidant, ajută la pierderea în greutate, efect complex