O dietă care a dat roade este un motiv de mândrie. Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate poate duce la probleme ale pielii. Prin urmare, după o dietă, corpul are nevoie de dușuri de contrast pentru a restabili aspectul sănătos al pielii.

trebuie

Când ne privăm de anumiți nutrienți, pielea devine mai uscată și lipsită de viață. Pot apărea mâncărimi și crăpături. Pentru a crește elasticitatea și tonusul muscular al pielii, mizează pe dușuri de contrast. În combinație cu produse cosmetice hrănitoare, veți recâștiga rapid aspectul strălucitor al pielii.

Dusuri contrastante sunt o procedură pe care oricine o poate aplica acasă. Odată cu aceasta, se alternează apa caldă și cea rece. La început trebuie să începeți cu un ușor contrast de temperatură. Atingeți treptat 40 de grade de apă caldă și 10 grade de apă rece.

O procedură permite până la 3 ședințe cu apă fierbinte și 2 cu rece. Pentru a face acest lucru, faceți mai întâi un duș de 3-5 minute cu apă caldă. Apoi rulați călduțul timp de 1 minut. Repeta. Condiția este ca dușul de contrast să se termine cu apă rece. După procedură, corpul trebuie uscat viguros cu un prosop.

Efectul dușurilor de contrast este mai puternic atunci când diferența de temperatură între apa caldă și cea rece este mai mare. Mizați întotdeauna pe temperaturi care sunt tolerabile pentru corpul dumneavoastră. Practica frecventă permite corpului să se adapteze în timp și să-și mărească pragul de toleranță.

De-a lungul dușului cu contrast, corpul este șters cu un prosop sau burete. Acest lucru ajută la restabilirea circulației sângelui. Pe lângă diete, aceste dușuri sunt recomandate și pentru lunile reci. Ele cresc producția de colagen, prevenind astfel uscarea pielii.

Sunt, de asemenea, una dintre cele mai vechi și dovedite metode de creștere a imunității. Valurile calde și reci ne ajută să scăpăm de stres și să ne ridicăm dispoziția.