semne

Nu poți pierde în greutate în ciuda eforturilor depuse? Sau încărcați mult mai repede decât alte ori?

Poate că metabolismul tău este lent. Aceasta este o problemă obișnuită, mai ales cu vârsta, dar nu ar trebui să vă deranjeze. Cu o dietă și exerciții fizice adecvate, veți intra rapid în formă.

Dacă tot suspectați că aveți probleme metabolice, vedeți dacă aveți oricare dintre aceste cinci simptome.

Nu slăbești

Metabolismul este procesul prin care corpul tău transformă ceea ce mănânci și bei în energie. Nutriția și exercițiile fizice sunt cei mai mari factori determinanți ai greutății, iar un metabolism lent poate duce la creșterea în greutate sau incapacitatea de a pierde în greutate.

Când metabolismul încetinește, arzi mai puține calorii și este mai probabil să slăbești.

Piele uscata

Pielea ta este întotdeauna uscată și crăpată, indiferent de crema hidratantă pe care o folosești? Metabolismul dvs. poate fi de vină, deoarece hormonii care vă ajută să vă mențineți puterea pielii și a unghiilor sunt cei care vă controlează procesele metabolice.

Pielea uscată, cu mâncărime sau chiar grasă, însoțită de decolorare, paloare sau acnee crescută, sunt semne de deficit metabolic.

Dorința de dulciuri

Este perfect normal să îți dorești din când în când lucruri dulci, dar simțirea nevoii lor pentru ele zilnic, mai ales după-amiaza, poate fi un semn al unui dezechilibru metabolic. Când nivelul zahărului din sânge scade, aveți pofta de zahăr și calorii pentru a compensa.

Când grăsimile stocate sunt transformate în energie, glandele suprarenale mențin metabolismul funcționând corect. Dacă glandele suprarenale sunt dezechilibrate, căutați zahăr pentru a compensa lipsa de energie și acest lucru poate fi un indicator al faptului că metabolismul este, de asemenea, afectat.

Ești întotdeauna obosit

Multe lucruri te pot face să te simți obosit, inclusiv factori precum lipsa somnului sau mai mult exercițiu. Dar dacă această afecțiune persistă, poate fi un semn că metabolismul tău este mai lent, deoarece corpul tău nu transformă alimentele în energie suficient de repede.

Ți-e greu să te concentrezi

Există multe lucruri în jurul nostru care ne pot distrage cu ușurință - telefoane, rețele sociale, oameni plictisitori ... Dar acest lucru poate fi, de asemenea, un semn al unei probleme metabolice.

Creierul tău este hrănit de ceea ce oferi prin mâncare. Dacă corpul tău nu reușește să-l proceseze bine, acesta afectează concentrarea și vigilența.