Acasă »Pierdere în Greutate» Condimente care ajută la slăbit

ajută

Fiecare dintre noi vrea să arate bine și, dacă este posibil, să nu aibă prea multă grijă. De aceea, de multe ori căutăm modalități alternative de a pierde acele kilograme în plus. Nu numai că pot face un fel de mâncare mai gustos, condimentele te pot ajuta și să slăbești. Acest lucru se datorează faptului că acestea acționează prin suprimarea foametei și facilitarea digestiei.

Iată câteva dintre condimentele pe care le puteți include în meniul dvs.

  • Curcumă

Acest condiment este extrem de răspândit în bucătăria indiană și în ultimii ani în întreaga lume. Este o sursă foarte bună de beta-caroten. Acest antioxidant protejează ficatul de acțiunea radicalilor liberi. Pe lângă protejarea ficatului, turmericul ajută digestia și reduce acumularea de grăsime în organism.

  • Ghimbir

Ghimbirul este un condiment foarte aromat. Are proprietăți antiinflamatorii și oamenii de știință au descoperit că calmează tractul intestinal. În plus, are proprietăți termogene, motiv pentru care se crede că poate ajuta la o digestie mai bună. Consumul de ghimbir duce la suprimarea apetitului.

  • Scorţişoară

Pe lângă faptul că scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ajută și la digerarea carbohidraților, stimulează secreția de insulină din pancreas. Scorțișoara ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Lucrul bun al acestui condiment este că este extrem de parfumat și plăcut la gust și poate fi adăugat la diverse produse de patiserie și băuturi calde. Poate face chiar și o prăjitură cu conținut scăzut de calorii mai gustoasă.

  • Piper

Ardeiul negru conține o substanță numită piperină, care nu numai că îi provoacă mirosul și gustul bogat, dar previne și formarea de noi celule adipoase în organism. Atunci când este combinat cu ardei iute sau ardei iute care conțin capsaicină, piperul negru poate ajuta la arderea caloriilor egale cu caloriile arse într-o plimbare de 20 de minute.

  • Chile

Un studiu realizat în Anglia a constatat că consumul unei lingurițe de chili în fiecare zi accelerează metabolismul voluntarilor cu 25%. Chili face felurile de mâncare mai condimentate, motiv pentru care beți mai multe lichide atunci când mâncați.

  • Chimion

Chimenul este un condiment utilizat pe scară largă în bucătăria bulgară. Poate fi folosit sub formă de semințe sau măcinat. Are un gust bogat și consumul său ajută la accelerarea metabolismului și la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Acest condiment ajută, de asemenea, digestia și are proprietăți antiseptice.