betty

Nutriție, îngrijire și protecție adecvată

Dr. Radmila Kosic

Pe lângă faptul că aveți răbdare, luați în vacanță cu un copil mic, luați o trusă de prim ajutor, protecție solară, substanțe împotriva insectelor, nu vă schimbați obiceiurile alimentare zilnice și evitați să cumpărați mâncare udată de soare de pe plajă.

Odată cu sosirea primelor zile calde începem să planificăm unde ne vom odihni. În familiile cu copii mici, organizarea este asociată cu multe dileme: cum să petreceți câteva săptămâni sănătoși și de bună dispoziție, dar și să vă puteți odihni de responsabilitățile zilnice care vă împovărează în restul timpului.

Desigur, fiecare părinte dorește să consolideze sistemul imunitar al copilului său cu o vacanță însorită plăcută în natură și în aer curat, în timp ce restul familiei „reîncarcă bateriile” pentru anul de lucru următor.

Prin urmare, atunci când organizați o vacanță de familie, este foarte important să vă pregătiți bine, să profitați de experiența acumulată din anii anteriori și să alegeți momentul și locul potrivit, astfel încât sărbătoarea să vă poată încărca cu ceea ce ați visat în lunile lungi și reci de iarnă. . Fii „egoist” și alege cea mai bună opțiune pentru tine și copiii tăi. Experiența altor părinți nu este întotdeauna un indicator sigur că copilului tău îi va plăcea vacanța pe care rudele sau prietenii tăi ți-au recomandat-o atât de călduros.

MASE: Oriunde ai merge cu copiii, nu schimba dieta zilnică. Cel mai dificil pentru cei mai tineri din familie este să aibă o dietă regulată, alimente de calitate suficientă și apă potabilă. Chiar dacă decideți să mergeți în sat cu rude sau cunoscuți, gustul și mirosul laptelui, ouălor, cărnii și legumelor vor fi diferite de cele cu care copilul este obișnuit.

De asemenea, sugarii nu trebuie să-și schimbe dieta. În timpul vacanței, hrana și tipul de lapte trebuie să fie aceleași ca de obicei, se recomandă doar creșterea aportului de apă în lunile de vară. De obicei, călătoriile nu durează mai mult de câteva săptămâni și pentru această perioadă scurtă nu trebuie să introduceți alimente noi, ci să rămâneți la cele obișnuite.

Dacă gătești singur, ar trebui să alegi un loc cu condiții adecvate în care să poți pregăti în siguranță mâncarea cu care copilul este obișnuit. Copilul nu este interesat de alegerea variată a bufetelor la hotel. Ca să nu vă faceți griji în primele zile de vacanță, luați câteva borcane cu alimente gata preparate pentru bebeluși, care vă vor ajuta în timpul unei călătorii sau a unei plimbări lungi. Nu aduceți niciodată formulă pre-pregătită. Este mai bine să aveți la îndemână un termos cu apă caldă în care să-l pregătiți pe loc. Acest lucru va evita riscurile de a-l strica. Mamele care alăptează nu vor avea probleme. Copiii lor vor avea în orice moment lapte natural pur cu o temperatură ideală.

Copiii mai mari se adaptează cu ușurință la mâncarea hotelului - chiar se bucură de această schimbare, deoarece li se permite mâncarea diferită de meniul obișnuit. Mai mult, nici „fast-food”, înghețată sau limonadă nu le vor face rău dacă sunt proaspete și în cantități limitate.

Evitați să cumpărați alimente pe plajă din surse nesigure. Înghețata din fabrică este întotdeauna o alegere mai sigură decât o patiserie, iar o bucată de ciocolată este mai sănătoasă și mai puțin periculoasă decât gogoșile lăsate la soare ore în șir. Asigurați-vă că copiii dvs. beau suficientă apă (de preferință îmbuteliată) și mănâncă zilnic fructe și legume - sărbătorile nu ar trebui să fie un motiv pentru a strica obiceiurile alimentare deja stabilite. Reglați-vă activitățile zilnice cu regimul de somn și alimentație deja stabilit și astfel veți evita starea lor proastă și nervozitatea, care pot întuneca restul.

Atunci când vă aflați în vacanță cu un copil mic, ar trebui să uitați de marile schimbări din viața de zi cu zi de care probabil vă doriți. Adaptați vacanța la obiceiurile sale, astfel încât să nu aveți probleme și griji de ce îi este foame sau insomnie și nu este fericit să fie alături de voi până târziu și la muzică tare.

ÎNGRIJIRE ȘI PROTECȚIE: Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare lista produselor necesare în timpul vacanței. Atât la mare, cât și la munte, îngrijirea este aceeași - aplicarea obligatorie de protecție solară cu factor ridicat (50+) și apoi - aplicarea cremei fără parabeni sau parfum.

Verificați zilnic căpușele și mușcăturile de țânțari pe pliuri. Cel mai bine este să aveți întotdeauna la îndemână un spray, un băț sau alt remediu împotriva insectelor. Asigurați-vă că produsele utilizate sunt destinate copiilor și aplicați-le cu atenție, evitând zonele din jurul gurii și ochilor. Hainele subțiri în culori deschise și o pălărie sunt implicite, iar dacă sunteți la munte, asigurați-vă că aduceți haine mai calde. Ar trebui să aduceți întotdeauna șervețele simple și umede, protecție solară, o cremă universală pentru copii și suficientă apă. Veți avea nevoie de această trusă de prim ajutor oriunde vă decideți să vă odihniți.

De regulă, o pregătire bună reprezintă jumătate din slujbă și acest lucru se aplică și în cazul în care plecați în vacanță cu copiii. Amintiți-vă de ce aveți cel mai des nevoie pentru plimbări sau ieșiri mai lungi. Este bine să ai la îndemână un caiet în care să scrii.

Este necesară o trusă mică de prim ajutor - medicamente antipiretice, medicamente antialergice în cazul înțepăturilor meduzei sau mușcăturilor de insecte, pulberi împotriva deshidratării și vărsăturilor, probiotice, alcool și tifon, cremă de protecție solară, cremă universală pentru pielea copiilor și un agent de respingere adecvat.

Copilului îi va fi mai ușor să se adapteze la noul loc dacă îi luați pătura sau jucăria preferată. Alege haine și încălțăminte potrivite pentru tipul și durata vacanței. Obțineți mai multe formule, scutece, biberoane, suzete, suzete și alte jocuri de plajă sau după-amiază ploioase. Și nu în ultimul rând, reîncărcați-vă bateriile și fiți siguri că aceasta va fi o vacanță de familie unică.