ALIMENTARE INTELIGENTA PENTRU OAMENI INTELIGENTI

bulgaria

Vă invităm la o serie de 4 ateliere dedicate mâncării inteligente pentru noi, oamenii deștepți.

Ce se va întâmpla în timpul întâlnirilor noastre?

La începutul fiecărei întâlniri vom măsura greutatea, circumferința, procentul de mușchi, grăsime și apă, grăsime viscerală, vârsta metabolică. Cu ajutorul sondajelor ne vom determina tipul metabolic. Vom primi recomandări pentru nutriție și exerciții fizice corespunzătoare tipului nostru metabolic. Apoi vom avea prelegeri despre subiecte legate de alimentația sănătoasă - care este micul dejun potrivit, ce sunt carbohidrații și indicele glicemic, ce grăsimi sunt bune pentru noi, ce și câtă apă are nevoie corpul nostru, cum să o curățăm, cum să cumpărăm corect și multe alte subiecte. Vom avea și cursuri practice - tehnici de respirație, vizualizări, antrenament de condiționare și degustare de superalimente sau cocktailuri utile și delicioase. Cel mai important - veți găsi oameni cu aceeași idee care, la fel ca dvs., au decis să acorde atenție sănătății lor pentru a fi activi și încrezători. Rezultatele pe care vi le promitem sunt: ​​sănătate îmbunătățită și încredere în sine, tonus crescut, obținerea unei greutăți optime. Cunoștințe și abilități care vă vor servi mulți ani!

Întâlnirile noastre vor avea loc la Hotelul Ezerets. 3 ore o dată pe lună. În plus, veți primi timp pentru consultări și întrebări gratuite în fiecare săptămână. Prețul unei lecții este de 36 BGN, dar dacă plătiți toate cele patru în avans, veți primi o reducere și în loc de 144 BGN, veți plăti 120 BGN. Prețul include măsurarea cu dispozitivul Tanita, prelegeri, materiale și degustări .

Locurile sunt limitate, astfel încât să putem fi atenți la fiecare dintre voi calitativ! Rezervări și plată în avans prin telefon 0878826536 - Anka Garmenova și 0878639946 - Tanya Cholevași la [email protected].

Programul primelor întâlniri:

Prima ședință din 16.02. 2013 sâmbătă de la ora 14.00 până la ora 17.00.

  • măsurători, fotografii
  • completarea chestionarelor pentru determinarea tipului metabolic,
  • prelegeri: De ce este apa baza unui stil de viață sănătos? Care este micul dejun potrivit?,
  • practică: stabilirea obiectivelor, afirmații
  • degustare: apă vie și cocktailuri pentru micul dejun