corpuri

„Am celulită, recunosc. Dar, uneori, îmi spun doar: „La dracu, voi purta un bikini!” Asta împărtășește modelul de top Cindy Crawford.

Statisticile arată că între 80 și 90% dintre femei suferă de coajă de portocală. Odată cu apropierea verii, când plaja atrage irezistibil și hainele goale devin obligatorii, aceste cifre stârnesc disperarea. Din păcate, nu există o singură soluție, ci un set de măsuri care să-i limiteze aspectul.

Slab sau plin?

De la 10 la 60 - atât de mulți milimetri de țesut adipos se formează în celulită între piele și mușchi. Adevărul este că coaja de portocală afectează atât femeile subțiri, cât și cele grase, deoarece corpul stochează rezerve de energie sub formă de celule grase. În majoritatea cazurilor, acest țesut este însoțit de retenție de apă sau întărire a fibrelor în profunzime. Este nedrept, dar cu cât aveți mai multă grăsime, cu atât va fi mai greu să le ardeți, deoarece corpul le stochează. Dacă ești mai slab, îți va fi mult mai ușor să rezolvi problema. Ce a cauzat asta? Echilibrul perturbat între grăsimile stocate (lipogeneza) și separarea lor (lipoliza). Cu acest dezechilibru, apa și toxinele se acumulează, celulele adipoase se măresc și plutesc în sus, întinzând țesutul conjunctiv. Din păcate, acestea se acumulează cel mai adesea în șolduri și coapse, dar celulita poate fi văzută și pe brațe, abdomen și alte părți ale corpului. Un fapt interesant este că bărbații sunt mai predispuși să dezvolte celulită pe abdomen și chiar pe gât.

Stele și celulită

„Am celulită, recunosc. Dar uneori îmi spun doar „La dracu, voi purta un bikini!” Vedeta de film Sandra Bullock este convinsă că această afecțiune a pielii este un lucru firesc: „Toți avem celulită. Chiar și supermodele! Nu ești om fără el! ”Și colegul ei Reese Witherspoon a spus:„ Sunt acoperită de vergeturi și celulită, dar asta nu mă deranjează deloc! ”

Cauze și condiții prealabile

Există multe teorii despre apariția coajei de portocală și iată câteva:

-Caracteristicile corpului feminin, deoarece unul dintre motive este dezechilibrul hormonal. Aceasta duce la o cantitate crescută de estrogen, datorită căreia depozităm grăsime.

- Alimentația necorespunzătoare este o condiție prealabilă, dar trebuie să rețineți că o dietă echilibrată, care interzice consumul de alimente grase, prăjite și bogate în calorii, nu poate elimina celulita preexistentă, dar cu siguranță va opri dezvoltarea acesteia.

- Lipsa sportului și a imobilității. Exercițiile fizice sunt esențiale pentru a preveni coaja de portocală și unele dintre cele mai eficiente modalități sunt înotul, gimnastica acvatică și toate tipurile de sporturi nautice.

- Tulburare a sistemului limfatic, cunoscută sub numele de „drenaj corporal”. Când circulația limfatică slăbește, resturile celulare se acumulează în jurul și în celula în sine și acest lucru poate provoca umflături sub piele.

- Locul de reședință și modul de viață. În locurile în care s-a păstrat modul tradițional de a mânca și de a face mișcare, nu se observă celulita pe piele.

- Îmbrăcămintea poate avea, de asemenea, un efect pozitiv sau negativ asupra gropilor neplăcute. Îmbrăcămintea excesiv de strânsă restricționează circulația sângelui și a limfelor, deci alegeți haine largi și largi.

Gradul de celulită

Există diferite scale de măsurare care pot fi utilizate pentru a determina gradul de celulită. Potrivit Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie, numărul de gropițe și adâncimea lor sunt importante. Când pielea seamănă cu coaja de portocală, este cel mai ușor caz, urmat de două afecțiuni ale pielii mai grave. Scara în 4 puncte de la Nürnberg-Müller este, de asemenea, ușor de decodat. La nivelul 0, când ești în poziție verticală și relaxat, nu este vizibilă nici o celulită, chiar dacă ciupi pielea între degete. La nivelul 1, celulita apare doar atunci când este ciupită. La nivelul 2, celulita este vizibilă când ești în poziție verticală, dar nu și când te culci. Cel mai sever nivel este atunci când celulita este vizibilă atât în ​​picioare, cât și culcat. Site-ul web al Asociației Americane a Experților în Piele și Celulită are un test pentru a determina gradul său www.celluliteexpert.com/

Ce produse alimentare, sportive și cosmetice alegeți pentru a ajuta la combaterea celulitei, veți afla din numărul mai din revista JOY.