Conținutul ridicat de seleniu din nucile de Brazilia îl face extrem de bun pentru sănătate. Seleniul este un important mineral antioxidant care poate proteja organismul de efectele dăunătoare și daunele radicalilor liberi, vinovații bătrâneții.

care ajută

Nucile de Brazilia, la fel ca alte nuci, au un conținut ridicat de proteine ​​și fibre, care ajută la controlul foametei și, astfel, la reducerea greutății nedorite.

De asemenea, este bogat în acizi grași omega-6, care ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Nucile de Brazilia mențin niveluri mai scăzute de colesterol, reducând astfel riscul de boli precum infarctul și accidentul vascular cerebral.

Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă la utilizarea nucilor de Brazilia, deoarece nivelurile ridicate de seleniu din organism pot duce la oboseală, iritabilitate și stomac deranjat.

Doza recomandată de seleniu este de 75 micrograme pentru bărbați și 55 micrograme pentru femei. Veți obține o astfel de cantitate de la o mână de nuci de Brazilia.

Patria acestor nuci este Brazilia. Arborele este sălbatic, atingând 50 de metri înălțime. Fructele acestui copac sunt destul de grele, asemănătoare unei capsule cu greutatea de până la 2 kg, în care sunt aranjate ca un ventilator 20 de semințe maro triunghiulare. Acestea sunt acoperite cu o coajă puternică, cu o grosime de aproximativ 8-12 mm.

Gustul nucilor de Brazilia amintește de nucile de cedru. Uleiul de nuci din Brazilia este considerat cel mai bun ulei pentru a lubrifia ceasurile.

Ajutați la scăderea colesterolului și la normalizarea zahărului din sânge, ajutați copiii să crească și nervii să facă față stresului.