Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Cu cireșe se topește până la 7 kilograme în câteva zile!

zile

Cireșele suculente conțin multe vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, precum și multe oligoelemente importante, fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor. Cireșele au capacitatea de a ajuta la scăderea colesterolului rău.

Ele ajută la nevroze și au un efect stimulant și tonic. Cu toate acestea, persoanele cu diabet ar trebui să evite acest fruct delicios. Recomandat persoanelor care suferă de gastrită cu aciditate stomacală crescută.

Persoanele cu hipertensiune ar trebui să consume adesea cireșe cel puțin în timpul sezonului când sunt pe piață. De asemenea, au un efect analgezic, întăresc vasele de sânge și capilarele, reduc coagularea sângelui și previn formarea cheagurilor de sânge.

Există o dietă cu cireșe și consumă zilnic 1,5 kg de fructe, împărțite în mai multe doze. În obezitate trebuie să treci la cireșe timp de o săptămână, acestea pierd 5 până la 7 kilograme.

Este important să vă hrăniți după aceea - durează la fel de multe zile ca postul. Este bine să faci mișcare cu dieta cu cireșe.

Iată dieta de trei zile cu cireșe, care nu este la fel de drastică ca foamea, dar nu este mai puțin eficientă:

Mic dejun - o felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci și aranjată cu bucăți de cireșe.

Mic dejun: lapte de cireșe de 200 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere.

Prânz: 300 g de pește copt, 1 cartof fiert, 200 g de cireșe

Gustare după-amiaza: iaurt de cireșe din 1 cană de iaurt și 200 g de cireșe.

Cina: salată verde, 200 g cireșe, un pahar de suc de grapefruit

Mic dejun: muesli cu cireșe: 2 linguri de fulgi de ovăz, 50 ml lapte, 200 g cireșe, 1 linguriță miere

Al doilea mic dejun: 200 g de cireșe

Prânz: 200 g pui prăjit, 1 roșie, 200 g cireșe

Gustare după-amiaza: 200 g cireșe, 1 pahar de suc de portocale. Cina: salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g lapte degresat și 2 linguri miere

Mic dejun: salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri miere

Mic dejun: lapte de cireșe din 100 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere

Prânz: salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g cireșe

Gustare după-amiaza: iaurt de cireșe din 1 cană de iaurt și 200 g de cireșe

Cina: 200 g de legume înăbușite, 200 g de cireșe, 1 pahar de suc de portocale.

Dacă sunteți dispus să faceți singuri această dietă, veți vedea cât de utile sunt cireșele.