schimbat

De ani de zile, vârsta a fost considerată un obstacol în calea învățării unor lucruri noi și a practicării anumitor discipline, cum ar fi yoga.

Oamenii care doresc să-și îmbunătățească calitatea vieții fără limite au arătat că poți lucra și deveni mai bun în orice etapă a vieții tale.

Cel mai recent exemplu în acest sens este o femeie care are 87 de ani. Ea suferă de boli cronice, dar decide să practice yoga ca terapie pentru bolile sale.

Povestea ei a devenit cunoscută în întreaga lume. Dovedește beneficiile acestei terapii, precum și capacitatea oamenilor de a face mișcare la bătrânețe.

Povestea despre cum yoga a schimbat viața unei femei în vârstă ...

Anna Pesche, protagonista poveștii noastre, își schimbă stilul de viață când are 86 de ani. Ea caută un tratament eficient pentru cifoza severă, care o mănâncă de mult timp.

Această afecțiune face ca coloana vertebrală să se îndoaie constant, formând o cocoașă în timp. Toate acestea sunt însoțite de multă durere.

Boala apare ca urmare a scoliozei, osteoporozei, precum și hernia de disc. Îi restrânge mișcările și o face să se simtă obosită tot timpul.

Deși suferă de zeci de ani, Anna nu găsește o modalitate de a face față simptomelor. Acest lucru îi afectează și calitatea vieții.

De când a fost diagnosticată, a urmat terapii precum acupunctura, fizioterapia și osteopatia.

Acest lucru îi calmează durerea, însă, nu era suficient să o facă să se simtă complet sănătoasă.

Dar pornirea yoga schimbă totul.

Unii oameni sunt îngrijorați de faptul că aceasta nu este o practică sănătoasă pentru vârsta ei. Profesorul Rachel Yesien, specialist în yoga pentru recuperare, o motivează și începe să o predea o dată pe săptămână.

Imbunatatirea

Anna începe să simtă că se îmbunătățește treptat pe măsură ce merge. ÎN în termen de o lună, ea poate face din nou pași fără dificultăți.

În 2 luni durerea ei a început să dispară și, după un an de practică regulată, a decis să practice yoga în fiecare zi.

La 87 de ani, spatele ei nu mai este îndoit. Ea își recâștigă mobilitatea într-un mod pe care mulți îl consideră un „miracol” și se simte mai viu ca niciodată.

Restaurarea acestuia servește ca un mesaj de încredere pentru toată lumea: nu este niciodată prea târziu să începi să faci lucruri care îți pot schimba viața.

În plus, din istoria sa reiese clar că fiecare individ este diferit. Prin urmare trebuie să găsiți tratamentul potrivit pentru ceea ce vă deranjează.

Deși există multe opțiuni pentru terapii și medicamente, uneori ceea ce este bun pentru o persoană nu este cel mai bun pentru alta.

Dacă experimentați și analizați mai în profunzime nevoile corpului, veți găsi cele mai potrivite pentru a vă menține sănătatea timp de mulți ani.

Pentru yoga ...

Mai mult decât o simplă practică sau exercițiu, Yoga este considerată un stil de viață sănătos, care vindecă, îngrijește și întărește corpul și mintea.

Practicat în India de secole, a devenit una dintre cele mai populare discipline pentru fitness fizic și spiritual.

În hinduism, yoga face parte dintr-o tradiție religioasă, spirituală și culturală. Cu toate acestea, practica sa a trecut granițele și a devenit o terapie pentru sănătate.

Fiecare sesiune de yoga durează între o oră și o oră și jumătate, deși unele practică pentru un timp mai scurt.

Posturile sunt adesea însoțite de exerciții de respirație și cu diferite grade de dificultate.

Majoritatea cursurilor încep cu o scurtă încălzire numită „salut la soare”, întinzându-se și relaxându-se treptat pentru a încălzi mușchii și articulațiile.

Sesiunea se încheie cu relaxare completă, cu o durată cuprinsă între 10 și 15 minute, care are ca scop redarea liniștii corpului și a minții.

Yoga poate fi practicat într-o sală de sport specializată sau un centru de fitness. Începătorii trebuie supravegheați de un specialist, deoarece o postură slabă poate duce la răniri.

După ce ați însușit ipostazele și ați învățat să le efectuați corect, puteți practica oriunde, indiferent unde vă aflați.

V-am arătat cum yoga a schimbat viața acestei femei speciale. Te simți inspirat să încorporezi această disciplină în viața ta?