Care este secretul actriței?

slăbit

Rosamund Pike; Foto: Getty Images

Rosamund Pike a fost printre nominalizările din categoria „Cea mai bună actriță principală” la Oscar anul acesta. Ea a meritat această recunoaștere pentru joc grozav și magistral, care a apărut în film „Nu-ți lua la revedere”.

Totuși, ceva ce mulți fani nu știu este că Rosamund a trebuit să fie supus patru cicluri de slăbire și creștere în greutate, pentru a se încadra în secvența filmului de la Hollywood.

Dacă vă întrebați exact cum a reușit ea să o facă, antrenorul ei profesionist Holly Lawson ridică cortina. Vom menționa doar că de mai multe ori a trebuit să o facă fermecătoarea actriță slăbiți și câștigați între 6 și 9 kilograme! După cum ați putea ghici, cele două obiective diferite au cerut acest lucru diferite diete și exerciții.

Iată cine sunt momente cheie în transformarea lui Rosamund Pike pentru rolul ei din filmul "Nu-ți spune la revedere":

Construirea musculaturii:

Actrița a câștigat 3,6 kilograme de masă musculară slabă. Pentru a realiza acest lucru cât mai repede posibil, ea a trebuit să se antreneze cu cele mai grele greutăți în diferite exerciții.

Cum a slăbit Stacey Keebler după naștere

Cum pierde în greutate Kelly Rowland

Creșterea în greutate pentru scenele în care Amy este dolofană:

Dieta pentru creșterea în greutate a lui Holly Lawson include consumul de cât mai multe grăsimi și proteine ​​„bune”. Alimentele adecvate sunt avocado, ulei de migdale și somon. Sunt permise și puțini carbohidrați. Sunt necesare grăsimi bune pentru a asigura masa și tonusul muscular. Cu câteva zile înainte de fotografii, Rosamund a început să mănânce mai mulți carbohidrați și alimente groase. În acest fel, ea acumulează „învelișul de grăsime” de care are nevoie pentru a arăta mai plin.

Ben Affleck și Rosamund Pike într-o scenă din filmul "Don't Say Goodbye"; Foto: outnow.ch

Pierderea în greutate pentru etapa de duș:

În 10 zile, Rosamund Pike a trebuit să slăbească 7 kilograme. De aceea dieta și antrenamentul ei s-au schimbat complet. Glucidele erau complet interzise, ​​iar actrița mânca de trei ori pe zi. În meniul ei erau multe legume cu frunze, iar vedeta trebuia să bea apă alcalină (pH-ul său este apropiat de cel al corpului, protejând astfel corpul de inflamații).

Cardio de mare viteză și o mulțime de alergare au fost, de asemenea, prezente în programul lui Rosamund, cu ajutorul căruia fermecătoarea actriță a intrat în formă. În săptămâna dinaintea scenei de duș, vedeta s-a antrenat chiar de două ori pe zi cu antrenorul personal.