Aproape niciunul dintre noi nu va admite cât de mult îi lipsește.

conduc

Acesta nu este un astfel de păcat. Fiecare persoană obișnuită experimentează astfel de lucruri destul de normale - lene, plictiseală, oboseală.

Asta postez pentru astfel de oameni. Lenea este ceva foarte intim. Chiar și înaintea noastră, oamenii rareori împărtășesc cât de leneși sunt. Preferă să sublinieze un alt motiv - schimbă ferestrele, vin oaspeții lor, nu au timp. Cu greu sugerează cât de clar este acest lucru și că doar o educație bună ne împiedică să râdem.

Dar lăsăm pe toți în pace să ia decizii cu privire la propria viață.

Îndemnul de a ne angaja într-un stil de viață activ a investit atât de mult în viața noastră de zi cu zi încât, dacă îi spui cuiva că nu-ți place să alergi, sări sau să sportezi ceva, înseamnă să te privești disprețuitor și să te simți incomplet.

Nu-ți place să faci sport?

Acest lucru nu înseamnă neapărat că sunt leneși. Ei bine, nu-mi place, chiar dacă - am fost foarte activ. Dar HST (telegrafie radio rapidă - acceptarea și transmiterea alfabetului morse).

Poate că pur și simplu nu-l iubești. Nu vă lăsați în sala de gimnastică și corpurile fumate. Nu înțelegeți cum unii oameni pot petrece ore întregi urmărind mingea sau odihnindu-se pe mușchii lor în oglinzile din sala de sport.

Cu toate acestea, puteți și trebuie să fiți activ și să petreceți cel puțin o oră pe zi făcând exerciții.

O fac. Pentru că trebuie să fiu sănătos.

Practic toate cercetările științifice „țipă” despre necesitatea unei sarcini fizice asupra corpului. Influența sa binevoitoare afectează starea fizică, psihologică și emoțională atât imediat după sport, cât și pe termen lung.

Cu alte cuvinte, sportul este obligatoriu.

Dorința mea de a fi sănătos și energic mă motivează să o practic. In valoare de. Iar rezultatele sunt vizibile. Împreună cu mâncarea pentru al patrulea an nu sufăr și am energie pentru un întreg grup de soldați (cine știe ce este asta).

Când o persoană este motivată, se bucură de ceea ce face. Chiar dacă nu este foarte plăcut. Cel puțin la început.

Și cum să faci asta? Iată șase modalități simple (cine îi cunoaște pe ceilalți, îi poate completa într-un comentariu):

Dacă faci aceste șase lucruri simple metodic, sportul sporadic va deveni o parte integrantă a stilului tău de viață.