sănătos

Renumitul nutriționist american Kerry Glassman a povestit cum putem îmbunătăți proprietățile benefice ale ceaiului verde.

Nutriționistul calificat și autorul cărților despre alimentația sănătoasă notează că ceaiul verde, ale cărui proprietăți benefice au fost dovedite de oamenii de știință, poate fi slăbit dacă i se adaugă arome, scrie My Domaine.

Glassman adaugă că ar trebui să fim atenți la mai mulți factori în selectarea și prepararea ceaiului verde. Sunt capabili să sporească proprietățile benefice ale băuturii, dar și să le slăbească.

De exemplu beneficiul ceasului verde scade atunci când adăugăm, pe lângă arome, și alți aditivi și îndulcitori. Prin urmare, nutriționistul sfătuiește să renunțe atât de popular la ceaiul de rodie din zilele noastre.

Trebuie să alegem ceai verde de calitate și natural, fără ingrediente inutile, spune Glassman.

Ea mai notează că, dacă se dorește, putem pune fructe și mentă în băutura fierbinte.

Glassman recomandă să alegeți ceai verde cu frunze mari - aceasta este o indicație a calității sale.

Expertul recomandă să beți o băutură caldă. În acest fel, corpul beneficiază de avantajul maxim de pe urma acestuia.

Gheața este capabilă să slăbească proprietățile benefice ale ceaiului verde.