Purtarea și nașterea unui copil este un proces natural predeterminat de natura însăși. Din păcate, un astfel de argument este puțin consolator pentru viitoarele mame cărora le este frică să nu nască. Ce se ascunde în spatele acestor frici? Cu siguranță nu experiența, ci atitudinea negativă precreată.

frica

Suntem învățați constant și peste tot că nașterea doare și doare îngrozitor. Filme, cărți, povești ale unor oameni cunoscuți și necunoscuți pictează un tablou dureros care își propune să creeze tensiune și dramă. Astfel, adânc în conștiința publică, se întărește credința că nașterea este suferință. Dar dacă durerea este cu adevărat atât de naturală și inevitabilă, se pune întrebarea logică de ce femeile din unele culturi, departe de civilizația occidentală, nasc ușor și fără griji.

S-a constatat că cauzele nașterii dureroase sunt mai mult psihologice decât fiziologice sau, cu alte cuvinte, frica de durere dă naștere durerii în sine. Această afirmație poate părea excesivă pentru dvs., dar starea noastră emoțională are un efect direct asupra corpului nostru. Când sunt înspăimântați, sunt eliberați așa-numiții hormoni ai fricii, care într-un pericol real ar trebui să ne ofere condiții pentru evadare. Sub influența lor, mușchii pelvieni se contractă instinctiv, iar descoperirea este dificilă și dureroasă. Respirația devine superficială și rapidă, iar sângele este retras la nivelul membrelor, ducând la o lipsă de oxigen exact acolo unde este nevoie - în uter. Aceste tulburări ale procesului natural de naștere sunt cele mai frecvente cauze de complicații, lacrimi și durere. Deci, dacă nu vrei ca temerile tale să devină realitate, scapă de ele la timp.

● Nu cedați temerilor altora
Evitați să nașteți conversații cu persoane dezechilibrate și excesiv de emoționale. Frica este contagioasă! Majoritatea oamenilor tind să exagereze și să-și înfrumusețeze poveștile pentru a-și face povestea mai eficientă.

● Puterea gândirii
Credeți că sarcina și nașterea dvs. vor decurge fără probleme. Gândirea pozitivă nu numai că vă va oferi liniște sufletească. S-a constatat că atunci când nu ești stresat, corpul tău produce endorfine - hormonii fericirii, care acționează ca analgezice naturale.

● Găsiți activități interesante
Cu cât ai mai mult timp liber, cu atât te pot ataca mai multe temeri și îndoieli. De fapt, nu odihna este periculoasă, ci trândăvie. Dacă te plictisești toată ziua în fața televizorului, va fi dificil să fii pozitiv. O carte bună, yoga pentru femeile însărcinate, o plimbare în parc, pregătiri pentru noul membru al familiei - acestea sunt activități care vor da sens vieții de zi cu zi și vă vor salva de gânduri posomorâte.

● Nu te concentra prea mult asupra stării tale
Nu vă imaginați diferite simptome anxioase și nu petreceți mai mult timp decât sarcina în cabinetul medicului. După cum am spus deja, uzura unui copil este o afecțiune naturală și nu este necesar să te comporti ca un pacient. De asemenea, este important ca medicul pe care îl vizitați să fie atent și dispus să răspundă la numeroasele întrebări care vă preocupă în această perioadă.

● Gândește-te la minunea care te așteaptă
Apariția unei noi vieți este cel mai mare miracol și tu ești creatorul ei. Lăsați-vă gândurile să se concentreze asupra rezultatului eforturilor voastre - minunata ființă care va ieși la lumină și nu atât asupra procesului în sine. Scopul merită, nu-i așa?