împotriva

În lumea modernă actuală, lupta împotriva celulitei și a supraponderabilității a devenit o problemă majoră pentru milioane de femei de toate vârstele. Conform statisticilor, mai mult de 80% dintre femei după pubertate suferă de problema coajei de portocală și a acumulării de grăsime în șolduri și coapse.

Ce este celulita?

Celulita este mai mult decât o problemă estetică, deoarece afectează sistemul limfatic, circulația sângelui și țesuturile corpului. Aspectul său seamănă cu craterele de pe suprafața pielii asemănătoare cu gropițe. Femeile care suferă de celulită se plâng de obicei de următoarele simptome: picioare reci, furnicături la nivelul picioarelor, capilare roșii, vene varicoase. Și într-un stadiu mai avansat, de la durere la ciupire în zonele afectate de celulită - de obicei pe șolduri, coapse și picioare.

Consecințele psihologice pentru multe femei sunt nesiguranța și anxietatea. Prin urmare, este foarte important să găsiți un tratament eficient pentru celulită înainte ca aceasta să devină o structură nodulară pe suprafața pielii, dureroasă la atingere.

Cum să lupți împotriva celulitei?

Există multe modalități de a elimina celulita și unele, desigur, sunt mult mai eficiente decât altele. Acum ne vom îndrepta atenția asupra unora dintre ele:

Creme anticelulitice

Una dintre opțiuni este de a obține produse cosmetice anticelulitice speciale.

Dieta anticelulitică

Cel mai important lucru în lupta împotriva celulitei este o nutriție adecvată. Consumul de multă apă (cel puțin 8 pahare pe zi) va ajuta la eliminarea toxinelor din corp. O dietă sănătoasă ar trebui să includă fructe, legume, cereale integrale bogate în fibre.

Fructele și ierburile potrivite sunt: ​​extracte de papaya verde, ananas și ceai verde. Ginkgo biloba și trifoiul de zahăr sunt, de asemenea, ingrediente populare în multe produse anticelulitice. Le puteți lua sub formă de pastile sau unguente. Cel mai simplu mod de a găsi astfel de produse este în magazinele de produse naturiste.

Este important să nu mai luați sare, deoarece reține apa în zonele sub celulită și o face să arate și mai rău.

Meniul ar trebui să conțină, de asemenea, surse de lecitină, cum ar fi ouă și produse din soia.

Aportul de acizi grași este, de asemenea, foarte important. Înlocuiți margarina și untul cu grăsimi sănătoase conținute în ulei de măsline, semințe de in, canola, ulei de nucă și pește.

Alte suplimente alimentare care au un efect benefic asupra luptei împotriva celulitei sunt extractul de semințe de struguri, vitamina C, Q10, aminoacizi, magneziu, ghimbir, ulei de trandafir de seară, cayenne, glucozamină, rodie.

Exerciții împotriva celulitei

Exercițiile anticelulitice precum yoga și exercițiile de respirație vă pot ajuta să neteziți imperfecțiunile, să vă relaxați și să vă simțiți bine. Acest tip de exercițiu ajută la vitalitate.

Sporturile recomandate sunt înotul, fitnessul, alergarea, mersul pe jos și ciclismul, dacă este posibil în aer liber. Dacă slujba ta necesită să stai și să stai nemișcat, găsește un motiv să te ridici pentru un mic exercițiu timp de cel puțin o jumătate de oră. După muncă, luați-vă o odihnă de 5 minute cu picioarele ridicate în cazul în care aveți o circulație de sânge leneșă în zona celulitei. Se recomandă alternarea dușurilor reci și calde. Aceasta strânge pielea și stimulează circulația sângelui. Este bine să faceți baie într-un duș variabil pentru a masa zonele cu probleme.

Tratamente cosmetice

Există multe proceduri cosmetice și medicale despre care se crede că elimină sau cel puțin reduc celulita. Acestea sunt tratamente spa, peeling, masaje și chiar drenaj limfatic drastic, corecții cu laser și liposucție.

Mezoterapie este una dintre cele mai eficiente și durabile metode disponibile astăzi, pentru a reduce și elimina celulita, grăsimile acumulate și pentru a întineri pielea. Metoda este o alternativă minunată la liposucție sau la un alt tip de intervenție. Este o microinjecție a ingredientelor homeopatice, convenționale sau vitaminice din derm, influențând în mod activ descompunerea grăsimilor și îndepărtarea lor din corp, precum și menținerea unui aspect tânăr și ferm al pielii. Mezoterapia este o alternativă minunată la liposucție sau la un alt tip de intervenție.