Cum să lupți împotriva obezității la copii

Dacă sunteți părinte al copiilor care sunt deja studenți, probabil cel mai tare subiect acasă este cel al notelor și lecțiilor. Da, este important pentru noi toți ca copiii noștri să fie excelenți, să dobândească cunoștințe și să se dezvolte pentru a reuși în viață.

lupți

Trebuie să recunoaștem, însă, că uneori blocați în obiectivul principal uităm să fim atenți la alte subiecte importante, direct legate de fericirea și dezvoltarea copiilor noștri.

Știați că, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, Bulgaria ocupă locul cinci în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă? Aproape 230.000 de studenți bulgari sunt supraponderali și aproape 60.000 sunt obezi. Practic, fiecare al patrulea copil bulgar cu vârste cuprinse între 5 și 18 ani este supraponderal.

Statisticile uimitoare ne amintesc de două fapte principale. Da, mâncarea la prețuri accesibile la școală este de obicei dăunătoare și da, copiii noștri fac puțin sport.
Ucha.se crede că tendința negativă poate fi depășită dacă se dorește și un pic mai mult efort. Aceștia îi sfătuiesc pe părinți să nu subestimeze cursurile de educație fizică și chiar să încurajeze copiii să se înscrie la un anumit tip de sport ca activitate extracurriculară pentru a rămâne activi.

De fapt, subestimarea sportului de către părinți duce la lipsa de respect din partea copiilor, deci este deosebit de important ce fel de exemplu vor primi copiii acasă.

Când vine vorba de mâncarea nedorită la școală, cea mai sigură modalitate de a ne proteja copiii de obezitate este de a-i motiva să aleagă alimente sănătoase atunci când trebuie să facă singuri acele alegeri.
De exemplu, nucile pot fi un substitut pentru chipsurile dăunătoare nu numai pentru că sunt delicioase, ci și pentru că au de obicei un efect benefic asupra creierului. Acestea conțin o serie de vitamine și multă energie - satisfac cu ușurință foamea.

Majoritatea adolescenților sunt nebuni după diferite tipuri de cofetărie, dar fructele pot înlocui cu ușurință bomboanele de ciocolată și vafele. În dorința lor de a imita persoanele în vârstă, tinerii recurg, de asemenea, la cantități mari de cafea, ignorând ceaiul verde mult mai util, de exemplu.