20.08.2016 09:40:00;

preveniți

Numărul tinerilor care suferă de hipertensiune arterială și probleme cardiace este în creștere, iar motivele pentru aceasta sunt legate de stresul crescut, supraponderalitatea, imobilitatea, fumatul și consumul de alcool.

Cu toate acestea, 45 de minute de mers plin de viață pe zi, precum și consumul de multe fructe, legume, cereale și leguminoase scutesc de hipertensiune arterială, care este unul dintre principalii factori de risc pentru infarct și accident vascular cerebral.

Sfatul este de la unul dintre cei mai buni cardiologi din Bulgaria, care lucrează la Clinica de Cardiologie de la Spitalul Național de Cardiologie, Dr. Lubomir Baurenski. Înainte de Darik, medicul a subliniat că, din păcate, pacienții bulgari nu sunt cei mai disciplinați și, pe lângă faptul că duc o viață nesănătoasă, nu sunt preocupați de sănătatea lor.

„Nivelurile tensiunii arteriale pot fi controlate cu succes pentru a minimiza riscurile și complicațiile hipertensiunii arteriale. Ar trebui tratat deoarece o bună terapie cu hipertensiune arterială s-a dovedit a reduce infarctul miocardic cu aproximativ 25%., A accidentului vascular cerebral cu mai mult de 40% și a insuficienței cardiace cu 50%. Tratamentul hipertensiunii este non-medicamentos și bazat pe medicamente ", a adăugat specialistul.

"Terapia non-medicamentoasă este obligatorie pentru toți hipertensivii, indiferent dacă iau sau nu medicamente pentru hipertensiune arterială. În plus, se recomandă reducerea sării în dietă - până la 6 grame atunci când se consumă în Bulgaria peste 15 grame, supraponderal și obezitate. reducerea alcoolului la doze moderate, activitate fizică regulată - se recomandă 45 de minute de mers pe jos rapid aproape în fiecare zi și o dietă sănătoasă cu o mulțime de fructe și legume, cereale integrale, leguminoase și reducerea grăsimilor animale. de asemenea, recomandat - cel mai bine este ca pacientul să o facă acasă ", a spus Baurenski.

Mai multe de la Home Doctor/Sfaturi utile

Când se reduce hrana în vrac a oilor însărcinate

Hrana voluminoasă în rația ovinelor însărcinate este redusă în ultima - a cincea lună de sarcină. Pe de altă parte, ponderea furajelor concentrate în rația lor crește - la 350-400 g

Semne de infestare cu metil

Care sunt simptomele externe? Cel mai adesea la oi veți găsi umflături sub cele două maxilare inferioare. Celălalt loc este să aveți umflături sub sâni. În ambele cazuri, acesta este un semn sigur

Lentila ajută împotriva tensiunii arteriale crescute

Dacă nu este tratat, „ucigașul tăcut” - hipertensiunea arterială - poate duce la complicații care pun viața în pericol. Pentru a reduce riscul, oamenii își pot schimba stilul de viață sau dieta