care ajută

Primăvara este cel mai bun moment pentru detoxifierea organismului. „Poartă” cu sine legume, bogate în vitamine și minerale, care ajută semnificativ la acest proces. Natura știe cel mai bine. Alimentele care sunt bune pentru curățarea corpului sunt de obicei ușor de digerat, bogate în apă și fibre. Sunt bogate în antioxidanți, au proprietăți antiinflamatorii și ajută la eliminarea toxinelor și sunt, de asemenea, un aliment alcalin. Iată ce trebuie să căutați.

Lămâile sunt un astfel de aliment. Acestea conțin cantități mari de vitamina C, care ajută la transformarea toxinelor într-o formă solubilă în apă. Astfel, părăsesc cu ușurință corpul, scrie puls.bg.

Spanacul este bogat în antioxidanți, care au proprietăți anti-cancer și antiinflamatorii. Este, de asemenea, o sursă de acizi grași omega-3 benefici.

Ridichi. Consumul lor stimulează circulația sângelui, precum și ficatul și rinichii pentru a ajuta la detoxifierea organismului. Ridichile sunt, de asemenea, bune pentru piele, deoarece sunt bogate în sulf, siliciu și vitamina C. Sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre.

Anghinare. Acest aliment este bun pentru ficat și vezica biliară. Anghinarea ajută, de asemenea, la eliminarea substanțelor nocive și are capacitatea de a reduce tensiunea arterială.

Urzica este următorul aliment pe această listă. Întărește ficatul, glandele suprarenale și rinichii. De asemenea, este bogat în minerale

Ceaiul verde „spală”, de asemenea, toxinele din organism, datorită catechinelor antioxidante. Sprijină funcția ficatului. Ceaiul verde este plin și de polifenoli care ne ajută să slăbim.

Mazăre. Acest aliment poate fi ușor absorbit de organism. Oferă proteine ​​vegetale importante și este bogat în antioxidanți, inclusiv flavonoizi, cartonoizi, acizi fenolici și polifenoli.