Dansuri latino

De fiecare dată, cu puțin înainte de venirea verii, ne promitem: „De data asta serios, încep luni!”, Dar marți totul se termină cu o amânare, pentru că ne-am stabilit obiective de neatins și până la urmă rezultatul este așa- numit efect „yo-yo”. Ceea ce s-a întâmplat a fost exact opusul așteptărilor și a provocat disperarea vizibilă.

familie

Pentru a slăbi nu este suficient doar să urmezi o dietă ușoară, echilibrată și sănătoasă, ci și să faci o doză zilnică de exerciții.

Pierderea în greutate cu dansuri latine. Sunt o modalitate excelentă de a încărca mușchii inimii, de a crește tonusul muscular, coordonarea, vitalitatea și de a reduce stresul. În plus, timpul zboară cu salsa. Majoritatea dansatorilor de salsa așteaptă doar încheierea exercițiilor/lecțiilor pentru a continua să danseze la petrecerile latine. Salsa nu este doar o experiență fizică, ci și mentală - fără stresul sau plictiseala monotoniei gimnasticii, a cărei singură semnificație este „astfel vei scăpa mai mult de inele”.

Ideea este distracție, întâlniri, mai multe endorfine („hormonul fericirii”), pierderea în greutate, modelarea corpului, arderea grăsimilor și consumul de calorii ... dar, la fel ca în viață, salsa necesită perseverență, rezistență, voință și efort. Nu există miracole, o cifră bună nu se realizează cu dansul de la ploaie la vânt. „Secretul” este practica frecventă, transformându-l într-un obicei personal pe care îl răsfățați de cel puțin 3 ori pe săptămână. Numai în acest mod și împreună cu factorii de mai sus putem lupta eficient împotriva supraponderalității.

"Cu salsa de trei ori pe săptămână timp de 6 luni puteți ajunge la 15 kg de slăbire".

Din fericire, latina este la modă și este ușor să te motivezi să începi. În plus, salsa nu este o plăcere scumpă.

Lecțiile ar trebui să fie cel puțin o dată pe săptămână în combinație cu cel puțin 2 petreceri de salsa pentru a obține efectul de 3 ori pe săptămână de practică necesară pentru a pierde în greutate.