Pentru numeroasele beneficii pentru sănătate ale gâscelor nu atât de gustoase
Okra este o legumă care nu se poate lăuda cu un gust special. Nu este o coincidență faptul că oricine îl întrebi despre legumele sale preferate nu va răspunde cu greu: „okra”.
Cu toate acestea, okra merită o atenție specială și există o serie de motive pentru care ar trebui să o includem în meniul nostru. Este extrem de bogat în vitamine, fibre și acid folic. Nutrienții, antioxidanții și elementele antifungice contribuie la îmbunătățirea sănătății generale și a apărării imune.
Pentru ce este utilă guma?
Pentru sănătatea oaselor
Okra conține cantități mari de vitamina K, care este direct legată de sănătatea oaselor. Protejează împotriva osteoporozei și crește densitatea osoasă. De asemenea, reglează coagularea sângelui, protejând corpul de tromboză.
Reduce riscul de cancer
Okra este un agent anti-cancer. Potrivit cercetărilor, consumul regulat de okra reduce riscul de cancer mamar cu până la 70%, scrie Natural News.
Are un efect benefic asupra astmului
Okra conține cantități mari de substanțe antiseptice care ajută la suprimarea inflamației din țesuturi. Crizele de astm sunt ameliorate prin consumul regulat de gombă.
Este bun pentru ficat și sistemul digestiv
Ficatul și sistemul digestiv sunt strâns legate. Ficatul produce enzime necesare tractului digestiv pentru a procesa anumiți nutrienți.
Mai multe despre acest subiect
Okra ajută la facilitarea activității ficatului datorită proprietăților sale antioxidante. Ajută la detoxifierea ficatului. De asemenea, ameliorează constipația datorită prezenței unor cantități de invidiat de fibre.
De asemenea, este bun pentru ochi
Okra aduce corpului luteină extrem de esențială, xantină, beta-caroten - toate esențiale pentru sănătatea ochilor. Consumul de gombă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână reduce riscul de glaucom și cataractă.
De asemenea, protejează împotriva diabetului
Deoarece are un conținut scăzut de calorii și zaharuri, dar bogat în fibre, okra este un mare ajutor în lupta și prevenirea diabetului.
- De ce fiecare femeie ar trebui să aibă un iubit - Sex și relații
- De ce furnicături ale capului Când trebuie urgent să mergi la medic
- Sunteți amețit - de ce și dacă ar trebui să consultați un medic
- De ce fiecare casă ar trebui să aibă putere vindecătoare de aloe vera
- DE CE COPII NU TREBUIE SĂ PUNE O DIETĂ NU LĂSAȚI COPILUL DUMNEAVOASTRĂ SĂ UTILIZEZĂ ACEASTA ANEXĂ