Nu ar trebui să abuzăm de băuturile cu cofeină

    23.04.2020 | 18:00 https://www.marica.bg/zdrave/zashto-zarazeniqt-s-koronavirus-ne-biva-da-pie-chay Marica.bg Marica.bg 3527 vizualizări 0 comentarii

A bea prea mult ceai în timpul coronavirusului este nesănătos. Această băutură conține taninuri, care inhibă capacitatea organismului de a absorbi vitaminele și mineralele.

infectată

Cine ar fi crezut că ceaiul preferat de milioane de oameni ar putea fi nesănătos și mai ales în timpul carantinei, când sute de mii de familii fac doar ceai la masa familiei.

Experții subliniază că prea mult ceai are un efect negativ asupra sănătății. Dr. Grace Farhat, specialist în științe alimentare la Universitatea din Liverpool Hope, își face griji că mulți oameni văd carantina ca o vacanță suplimentară care le schimbă obiceiurile alimentare.

În special, băuturile mai cofeinizate, inclusiv ceaiul, apar în dieta lor.

Ea subliniază că ceaiul conține componente naturale de tanin care inhibă capacitatea organismului de a absorbi vitaminele și mineralele cheie, cum ar fi fierul și calciul.

Și aceasta poate deveni o adevărată problemă dacă nu există suficiente fructe și legume în dietă în timpul carantinei. Dr. Farhat recomandă cu tărie să beți mai puțin ceai în timpul meselor principale, adică la micul dejun, prânz și cină.

Vestea bună este că consumul de ceai reduce riscul bolilor de inimă și al cancerului. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți.

Ceaiul și cafeaua conțin cofeină și ar trebui consumate cu moderație. În general, expertul solicită limitarea utilizării acestor băuturi la 4-5 pahare pe zi, ceea ce îndeplinește probabil normele de consum ale marii majorități a oamenilor, scrie The Daily Mail.