sunt

Robin Williams a plecat, punându-și capăt vieții. Cine ar fi crezut că acest lucru este posibil? Și că Jim Carrey sau Woody Allen sufereau de depresie sau tulburare bipolară.

Din păcate, expresia că „clovnul este trist” este adevărată. Desigur, nu toți comedianții sunt schizofrenici deprimați. Dar, așa cum spune Charlie Chaplin, „Pentru a râde cu adevărat, trebuie să poți să-ți iei durerea și să te joci cu ea”.

A fi distractiv și amuzant ne ajută să ne potrivim

Băiatul liniștit din clasă, care nu are prieteni, face o glumă incredibilă și devine brusc centrul atenției. Continuă să-i facă pe oameni să râdă și își găsește locul sub soare. Acest lucru îi oferă un sentiment de apartenență pe care nu l-a mai experimentat până acum. Flip-ul monedei este că devine o trăsătură atât de puternică a personajului său, încât îi este imposibil să-și dezvăluie adevăratele sentimente, nu poate cere ajutor atunci când are nevoie de el. De asemenea, își face griji că „jumătatea” sa mai puțin amuzantă poate fi respinsă.

A fi amuzant ne maschează durerea

Umorul poate fi folosit ca o mască care protejează atât pe purtător, cât și pe cei din jur de durerea de sub suprafață. Umorul poate fi un mecanism de protecție, împiedicând comediantul să invadeze spațiul personal al altor persoane și să-l convingă că totul este în regulă. Când folosim umorul în acest fel, evităm de fapt nevoia de a întâmpina durere și depresie sub suprafață.

A fi distractiv ne poate distrage atenția de la ceea ce trebuie să facem

A face pe alții să râdă este un sentiment plăcut și poate oferi momente de ușurare de durerea ta interioară. Când focalizarea este îndreptată spre exterior, puteți evita durerea de a vă întoarce spre interior, astfel încât umorul oferă o scăpare de problemele interioare. Folosirea umorului în acest fel poate fi disfuncțională, deoarece evită privirea la rădăcinile care provoacă durere și depresie.

Umorul ne ajută să fim mai puțin singuri

Când mulțimea râde de comediant, există sentimentul unei povești comune: da, mă simt așa și nu știam că alții se simt așa. Acest lucru îi ajută atât pe comediant, cât și pe public să simtă sentimentul de apartenență.

Umorul combate frica

Prin schimbarea perspectivei, umorul combate lucrurile de care ne temem, aducându-le la lumină. Acest lucru ne face să ne simțim mai pregătiți să ne ocupăm de ele. Când ne privim temerile în acest mod nou, ele par mai ușoare, poate chiar ridicole. Acesta este motivul pentru care umorul are un element întunecat: dacă putem râde de lucrurile dificile din viață, putem de asemenea să scăpăm de frică și să ne simțim mai capabili să facem față.

Umorul reduce durerea

În unele spitale, este o practică obișnuită să amelioreze pacienții cu râs după intervenții chirurgicale și medicamente pentru durere, deoarece s-a dovedit că prezintă niveluri mai scăzute de durere decât alții care nu primesc astfel de stimuli.

Umorul întărește sistemul imunitar

În 2006, un studiu condus de Lee Burke și Stanley A. Tan de la Universitatea din California, Loma Linda, a constatat că hormonul de creștere uman, care contribuie la sistemul imunitar, a crescut cu 87% la voluntarii care au urmărit un videoclip plin de umor.

Umorul reduce stresul

Râsul activează sistemul nervos parasimpatic, opusul stării sufletești de „luptă sau fugă” în care ne aflăm atunci când suntem sub stres. Neurohormoni precum endorfine sunt eliberate, care relaxează corpul.

Deci umorul are beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea noastră, dar este uneori folosit ca mijloc de a scăpa de probleme emoționale mai profunde. Bucurați-vă de râs ori de câte ori puteți, pentru mai puțin stres și un sistem imunitar mai bun. Dar fii cu ochii pe cei mai amuzanți și mai amuzanți oameni din jurul tău, asigură-te că știu că îți pot împărtăși sentimentele mai profunde din spatele măștii lor de comedie.