Dr. Silvia Vasileva
psihiatru, Centrul Medical „Intermedica”, Sofia

depresia

În practica mea de psihiatru, mă întâlnesc zilnic cu pacienți care suferă de depresie și tulburări anxio-depresive. Aceste condiții sunt exprimate cu un sentiment constant de tristețe, anxietate sau vid; pierderea interesului pentru activități care au fost cândva interesante sau plăcute, inclusiv scăderea libidoului; oboseală neobișnuită, energie scăzută, senzație de încetinire; pierderea poftei de mâncare (cu scădere în greutate) sau supraalimentare (cu creștere în greutate); tulburări de somn și insomnie, trezirea dimineața devreme sau somn excesiv; pierderea expresiei emoționale (afectul plat); sentimente de deznădejde, pesimism, vinovăție, inutilitate sau neputință; retragere sociala; dificultăți de concentrare, de amintire sau de luare a deciziilor; anxietate sau iritabilitate neobișnuită; probleme fizice persistente precum dureri de cap, indigestie sau durere cronică care nu răspund la tratamentul prescris; gânduri de moarte, sinucidere, tentative de sinucidere sau auto-vătămare.

Astăzi, peste 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, ceea ce o plasează pe locul doi după bolile cardiovasculare.

Având în vedere delicatețea și complexitatea acestor condiții, tratamentul lor este complex și include:

  • terapia medicamentoasă cu medicamente din grupul antidepresivelor;
  • terapie cognitiv comportamentală;
  • metode instrumentale;
  • utilizarea suplimentelor alimentare cu compoziție specializată.

Recent, în lume, practica psihiatrică este acordată din ce în ce mai multă atenție celei de-a patra abordări, care oferă noi oportunități de terapie eficientă cu remedii naturale. Printre substanțele naturale cu cele mai promițătoare rezultate se numără magneziul.

Magneziu - antidepresivul natural

Magneziul este implicat activ în mai mult de 300 de reacții fundamentale din organism și joacă, de asemenea, un rol cheie în creșterea nivelului de serotonină, cunoscut și ca hormonul fericirii. Producția de serotonină are loc în creier, ajutând la reglarea dispoziției, apetitului și somnului. Orice tulburare a serotoninei poate afecta negativ starea de spirit a unei persoane și poate provoca în cele din urmă depresie. În cazul deficienței de magneziu în corpul uman, nivelul serotoninei scade. Creșterea magneziului poate corecta dezechilibrul serotoninei și combate eficient depresia.

Dovada eficacității acestui mineral sunt numeroasele studii clinice efectuate în Statele Unite și unele țări scandinave. Potrivit unui studiu clinic publicat în PLOSONE, echipa de cercetare a selectat 126 de persoane cu tulburări depresive ușoare până la moderate. Li s-au administrat zilnic 248 de miligrame de clorură de magneziu timp de 6 săptămâni. După doar două săptămâni, unele dintre efectele pozitive ale mineralului au fost vizibile în mod clar pentru oamenii de știință. După o perioadă de 6 săptămâni, acei participanți care au luat magneziu au demonstrat îmbunătățiri clare și semnificative clinic ale stării lor. Suplimentul nu a fost asociat cu niciun efect secundar și nu au fost raportate diferențe în ceea ce privește efectele sale între sexe, persoane de diferite vârste, cei care luau deja antidepresive și cei care nu. Mai mult de jumătate dintre participanți au continuat să ia magneziu chiar și după finalizarea studiului.

Efectul magneziului asupra echilibrului mental este confirmat de un alt studiu realizat în 2009 în Norvegia pe 5.708 de persoane cu tulburare depresivă care au urmat terapie cu magneziu. Oamenii de știință au ajuns în cele din urmă la concluzia că acest element are de fapt un impact asupra îmbunătățirii sănătății mintale. S-a observat că conținutul de magneziu din lichidul cefalorahidian la persoanele cu depresie rezistentă și la pacienții care au încercat sinuciderea a fost mai mic decât la persoanele sănătoase. De asemenea, nivelul de magneziu din țesutul cerebral, măsurat prin spectroscopie, a fost redus.

Magneziul poate fi numit un element „anti-stres” datorită capacității sale de a regla puterea răspunsului organismului la influențele externe: frig, conflict verbal, zgomot puternic brusc etc. Cu cât lipsa de magneziu este mai profundă, cu atât individul devine mai sensibil, nervos și anxios. Reacționează prea puternic la evenimentele externe și acest lucru este asociat cu o nevoie și mai mare de magneziu. Acest lucru duce la un cerc vicios care poate duce la epuizare și depresie. Aceste condiții sunt foarte des asociate cu schimbarea anotimpurilor - primăvara și începutul verii, precum și toamna și iarna.

O altă problemă gravă în care utilizarea magneziului are un rol invariabil este condițiile sindromului premenstrual (PMS) și ale dismenoreei (menstruația dureroasă). Peste 80% dintre femeile aflate la vârsta fertilă pot suferi modificări emoționale și fizice, iar 40% din sindromul premenstrual este suficient de puternic pentru a le afecta viața de zi cu zi. Aceste simptome apar în timpul fazei luteale (zilele 14-28 ale ciclului menstrual), care apare după ovulație. În unele cazuri, tabloul clinic este extrem de sever, cu simptome mentale pronunțate, cum ar fi depresie severă, sentimente de neajutorare, autocritică, furie sau anxietate, dificultăți de concentrare, iritabilitate. În aceste cazuri este o tulburare disforică premenstruală. Mulți pacienți au o problemă psihiatrică cu plângeri menstruale.

Recomandări din practica psihiatrului

Factorii cheie pentru eficiența terapiei aplicate cu aport de magneziu sunt doi:

  1. Conținut ridicat de magneziu pur
  2. Nivel ridicat de absorbție în organism

Ca produs care acoperă pe deplin ambele criterii, în practica mea a devenit necesar suplimentul alimentar MagCombo (MagCombo). MagCombo conține o cantitate concentrată de magneziu pur în doze suficiente pentru aportul zilnic, pentru a depăși deficiența de magneziu din organism și pentru a face față cu succes tulburărilor neuropsihiatrice. Produsul este fabricat în Franța folosind o tehnologie specială în care magneziul este pre-dizolvat într-un mediu uleios și dozat în capsule. S-a dovedit că substanța uleioasă trece încet de-a lungul lungimii intestinului, învelind strâns firele de păr de pe mucoasa intestinală, asigurând cel mai înalt nivel de absorbție de magneziu din organism - peste 90%. Pe lângă aceste caracteristici se adaugă formula îmbogățită a MagCombo, inclusiv cantitățile recomandate de vitamine B2, B6, B12 și C, care au, de asemenea, un efect benefic direct asupra funcționării normale a sistemului mental.

Folosesc MagCombo, singur sau în combinație cu una dintre celelalte abordări, în regimuri terapeutice pentru depășirea stărilor depresive de diferite grade, precum și în cazurile de suferință emoțională temporară. Rezultatele observate după un curs de administrare de 3 luni sunt bune, deoarece unii pacienți raportează o îmbunătățire raportată a stării lor după primele 30 de zile. MagCombo este bine tolerat de pacienți, nu au fost raportate efecte adverse. Rezultatele bune obținute nu diferă de factori precum sexul, vârsta, profesia etc.

În concluzie: MagCombo este utilizat pe scară largă în tratarea stresului și a tulburărilor neuropsihiatrice deblocate. Eficacitatea sa este dovedită clinic și determinată de caracteristicile sale speciale ale produsului. Se clasează printre cele mai bune alternative pentru a face față depresiei în mod natural. Aportul zilnic recomandat de 1 capsulă asigură o conformitate foarte mare cu tratamentul prescris și, respectiv, o satisfacție foarte mare a pacientului și a terapeutului cu rezultatele obținute.