Dieta cu înghețată - gustoasă, plăcută și eficientă
Dieta cu înghețată este concepută pentru toți iubitorii de alimente dulci. De fapt, este capabil să scape de câteva kilograme în plus.
Dieta cu înghețată
Trebuie doar să știi cum să accepți tentația dulce.
La începutul verii suntem și sezonul este perfect pentru a începe dietele. Înghețata este o parte integrantă a zilelor fierbinți din această perioadă a anului.
Pentru a vă bucura din plin de el, nu ar trebui să vă lipsiți de înghețată. El poate fi marele tău ajutor în lupta împotriva greutății.
Dieta cu înghețată - acțiune
Această dietă este lentă, dar pe de altă parte este durabilă. Veți pierde până la 2 kilograme pe lună. Este important să respectați norma calorică, și anume de la 1200 la 1500 de calorii pe zi. Alegeți un desert cu conținut scăzut de calorii.
Trebuie să fie compus din lapte, iaurt și fructe. Prezintă modul în care veți fi saturați cu hormonul fericirii - serotonina.
Inghetata este de fapt un aliment sanatos atunci cand este luata cu moderatie. Datorită acestuia, luați calciu și duceți la pierderea în greutate de până la 35%. Calciul este capabil să încurajeze organismul să ardă excesul de grăsime.
Dieta cu înghețată - compoziție
O înghețată conține peste 100 de substanțe valoroase pentru organism. Conține 30 de săruri minerale diferite vitamine, 20 aminoacizi și enzime importante pentru metabolism.
Inghetata scade tensiunea arteriala, reduce riscul de pietre la rinichi, arde grasimile, intareste imunitatea si activeaza activitatea creierului.
Dieta cu înghețată - meniu
Mic dejun: Ar trebui să fie aproape de 350 de calorii. Pariați pe muesli cu suc, un măr, cafea fără zahăr (poate ceai) și 150 g de înghețată.
Masa de pranz: Aproape 400 sau 500 de calorii. Mănâncă 200 de grame de supă de mazăre, 100 de grame de pâine, un pahar de suc, 100 de grame de salată (legume cu ulei de măsline) și o porție de înghețată.
Masa de seara: 400 de calorii. Mănâncă 100 g de pește (aburit), 100 g orez, 100 g salată de legume cu ulei de măsline și din nou o porție de înghețată.
Continuați dieta cu înghețată câteva luni și veți obține rezultate de invidiat.
- Dieta cu ouă pentru topirea grăsimilor uraganului
- O dietă dinamică topește excesul de grăsime
- Dieta delicioasă cu struguri topește grăsimile în cel mai scurt timp (Minus două kilograme în doar o săptămână)
- Dieta pentru reducerea grăsimilor subcutanate
- Dieta cu înghețată