A slăbit și a devenit faimoasă pentru că a slăbit mult, iar acum a mai slăbit încă 30 de kilograme

După prima scădere în greutate, Petya Raeva a scris o carte, iar după a doua scădere în greutate a urmat una.

deputatul

În cartea „Bucuria de a mânca”, Petya Raeva explică exact cum a slăbit - a slăbit 30 de kilograme în 1 an, am aflat din spectacolul lui Luba Kulezic.

Dacă decideți, puteți cumpăra cartea lui Petya Raeva sau o puteți ridica din bibliotecă.

Dar dacă nu ai timp să citești detalii, iată ce împărtășește Petya Raeva despre marele ei pierdere în greutate.

1. Este plină de stres.

A lucrat 16 ore pe zi în 2005 în timp ce era managerul sistemelor de irigații din Plovdiv.

Ea a preluat compania cu pierderi și după 6 luni a realizat un profit de jumătate de milion.

Dar această jumătate de milion a adus cu 20 de kilograme în plus pe corpul tinerei Petya Raeva. În fiecare zi mânca 1 cutie de bomboane de ciocolată, biscuiți, biscuiți și orice fel de mâncare, fără să țină cont de ceea ce se întâmpla cu corpul ei.

A încercat diferite diete despre care am auzit cu toții, dar niciuna nu a dat efectul dorit.

2. În cele din urmă, Petya Raeva a decis să mănânce separat.

Sorei ei îi plăcea să-și bată joc de ea, pentru că Petya Raeva era deranjată de diete, dar nimeni nu a ajutat-o.

Cartea Petya Raeva

Cu ajutorul mese separate a slăbit 10 kilograme după 4 luni.

3. În ultimul an, Petya Raeva a continuat să mănânce separat, dar și-a dezvoltat deja propriul mod de a mânca, deoarece în viața de zi cu zi agitată, o persoană este uneori stresată de ce mâncare să combine cu ce.

Ceea ce este nou în dieta Petya Raeva este că mănâncă lapte și proteine ​​animale împreună.

Petya a slăbit consumând carne, împreună cu iaurt (kefir), brânză și brânză galbenă. Ea spune că mănâncă 1 cotlet de porc, 1 frigarui de porc, cârnați, slănină și brânză într-o singură masă. Bă cu ei mai mult de jumătate de litru de chefir.

Cantitate uriașă de alimente, dar numai proteine. Deși, conform principiilor unei diete separate, ar trebui să se mănânce doar carne și lapte și brânză separat, Petya Raeva a dovedit că sunt compatibile.

Nu-i place puiul, așa că mănâncă carne de porc, inclusiv slănină.

Când vrea să mănânce carbohidrați importanți pentru sistemul nervos central, Petya Raeva mănâncă cartofi fierți, dar fără brânză, sau doar un castron de orez cu legume.

4. Petya Raeva respectă regulile de bază:

4.1. Nu mâncați niciodată fructe în timpul sau după masă.

Când fructul intră în stomac, provoacă fermentarea. Trecerea fructului prin tractul gastro-intestinal durează de la 20 la 40 de minute. Sunt cel mai rapid aliment degradabil și digerabil.

4.2. Glucidele trec gastrointestinal tract timp de 4 ore.

4.3. Durează 4 până la 8 ore pentru carne. Prin urmare, carnea deține cea mai mare sațietate.

4.4. Trebuie să fi trecut 4 ore între 2 mese separate.

Fructele sau legumele crude pot fi consumate între mese.

De exemplu, dacă o persoană ia micul dejun la ora 7.30 și va lua masa la ora 12.00, în jurul orei 11.00 sau 11.30 poate mânca un măr sau un alt fruct.

Fructele sau legumele pot fi consumate chiar înainte de a mânca.