dieta

Spre deosebire de Iska Fidosova, Petya Raeva a luat măsuri pentru supraponderalitatea ei și a urmat câteva luni o dietă precisă, pe care a combinat-o cu un stil de viață activ. Deputatul spune că este supusă unei diete separate, nu amestecând fructe, proteine ​​și carbohidrați și menținând forma perfectă cu cea optimă pentru înălțimea ei de 65 kg.

A scris chiar o carte în care împărtășește bucuria de a mânca și noua ei figură.

Mic dejun la ora 8: O bucată de șuncă și un ou fiert. Băutura este ayran.
Fruct înainte de prânz la ora 12: Banană

Prânz la 14:00: 200 de grame de friptură de pui și dovlecei înăbușiți (pentru observatori puteți coace cartofi sau risotto)

Cina la ora 19:00: Porție de paste cu roșii și busuioc aproximativ 250 de grame. Bea - 1 pahar de vin.

Pentru cei care se culcă târziu după miezul nopții: O ceașcă de ceai și un măr

Mic dejun la ora 8: O felie prăjită, unsă cu unt, poate cu ulei de măsline și presărată cu mirodenii sau alte condimente

Fruct înainte de prânz la ora 12: Portocaliu

Prânz la 14:00: 250 de grame de legume tocate cu brânză albastră sau parmezan. Bea - ayran sau un pahar de vin.

Cina la ora 19: Pizza mică cu legume, dar fără carne, brânză galbenă și brânză

Pentru cei care se culcă târziu după miezul nopții: ceai și o pere

Mic dejun la ora 8: Paste cu stevia

Fructe înainte de prânz la ora 12: Kiwi

Prânz la 14:00: 250 de grame de linte și o felie de pâine

Cina la ora 19: 250 grame de pește prăjit cu legume. Bea - un pahar de vin.

Pentru cei care se culcă târziu după miezul nopții: O ceașcă de ceai și un măr

Petya Raeva respectă cu strictețe o altă regulă - să beți mai multe lichide și mai ales apă în timpul zilei. Potrivit acesteia, ia cel puțin 2 litri. Kefirul și ceaiul sunt, de asemenea, băuturile ei preferate.