desislava

Desislava Stefanova, cunoscută din „Supraviețuitorul” cambodgian explică de ce dansul cu stâlpi poate fi și un sport

„Nu am făcut nimic legat de gimnastica ritmică și acrobația aeriană înainte de a începe acest sport. Am înotat mult timp, am jucat volei, Mereu am făcut sport, dar lucruri diferite. În urmă cu aproximativ 4 ani, am devenit pasionat de Pole Dance și am început să mă antrenez cu o școală rusă, deoarece fetele vin la mine acum, "Desi, pe care o cunoaștem prin participarea ei la" Survivor "- Cambodgia, a explicat" Pentru femeie " revistă. Ea încurajează pe oricine este interesat să încerce această activitate, chiar dacă nu există o pregătire prealabilă. Desi, care este și un model pentru Yvette Fashion, susține că flexibilitatea se câștigă în timp. Se asigură că după câteva luni de muncă, acum se poate face sfoară. „Îmi face plăcere să antrenez fete și să le învăț lucruri noi. Nu facem mișcări erotice, facem sport ”, spune ea.

Care sunt primii pași în dansul cu stâlpi?

Există exerciții de bază pe fiecare dintre elementele pilonului, voalurile care coboară din tavan sau cercul care atârnă și el de tavan. Începe cu cele mai ușoare. Desislava Stefanova evaluează cine are ce pregătire fizică să-i ofere exerciții de complexitate adecvată.

Efectul antrenamentului este că, împreună cu distracția, întregul corp este modelat. Cele mai multe mișcări sunt un tip de ridicare în aer de la brațe, abdomen și spate și aceste zone se strâng, de asemenea.

CÂTE ANTRENAMENTE S-AU FĂCUT coborând pe un pilon cu capul în jos?

„Sunt fete care au făcut-o la prima practică. Totul este individual. Pentru începători dau acest exercițiu între antrenamentul 3 și 5-6. La mine vin și copii. Sunt mai neînfricate. Urcă, merg cu capul în jos. Este foarte distractiv cu ei. Iar rezultatele pot fi văzute mai repede ", a spus Desi pentru revista Za Zhenata.

În ceea ce privește vălurile, acestea sunt atașate de tavan. Există diferite bandaje pentru brațe și picioare care trebuie învățate, iar apoi totul este ușor. Există, de asemenea, elemente complexe, cum ar fi urcarea în partea de sus a vălului și derularea în partea de jos. Dintre cele trei elemente pentru antrenament, cel mai ușor este cercul, care este atașat la tavan. Există, de asemenea, diverse exerciții. Cursantul poate atârna de un picior. Cercul are un mâner special, care este folosit pentru siguranță.