oboseală

Durerea de cap, oboseala, anxietatea și multe alte afecțiuni neplăcute se pot datora echilibrului alcalin-acid. Mai mult decât atât, dacă ziua ta merge de dimineață până seara într-o dispoziție proastă și stres, aceasta perturbă procesele biochimice și literalmente îți acidulează țesuturile.

De ce trebuie să avem grijă de nivelul pH-ului?

Peste 70% din corpul nostru este format din apă și acest mediu acvatic are proprietăți acide sau alcaline - măsurate într-o scală numită pH, care arată raportul lor. Pdezechilibru pH (mediu apos prea acid sau alcalin pentru o perioadă lungă de timp) funcționarea normală a proceselor biochimice nu poate avea loc în țesuturi și celule și ne reînnoiesc corpul și îl protejează de infecții. PH-ul normal al sângelui este de 7,35-7,45 - ușor alcalin.

Un grup mare de boli tipice lumii moderne se datorează echilibrului alcalin-acid, care ne amenință metabolismul, accelerează procesul de îmbătrânire, ne amenință cu formarea de nisip și pietre în rinichi și vezică, boli cardiovasculare, cancer, diabet și multe altele. Mediul acid reduce oxigenul din sânge, dăunează celulelor, reduce energia și duce la reținerea toxinelor în organism.

Aveți adesea dureri de cap, greață fără motiv, vă simțiți obosiți, chiar dimineața după ce vă ridicați, simțiți slăbiciune și dureri musculare, vă plângeți de pielea excesiv de grasă, probleme digestive, crampe. Dacă vă recunoașteți în această imagine, este posibil să suferiți de acidoză (aciditate crescută în sânge și în unele țesuturi). Probabil este cauza stării tale proaste și a iritabilității, a dificultății de concentrare și a memoriei, a respirației urât mirositoare.

Ceea ce supără echilibrul?

Aciditatea crescută se datorează diverșilor factori: consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi și proteine ​​animale, precum și cele cu carbohidrați rapizi.

Problema este omniprezentă - Datorită dietei moderne, majoritatea oamenilor suferă de aciditate ridicată. Alimentele rapide lasă reziduuri acide în organism. Dar nu sunt singurii care vinovează pentru sănătatea ta deplorabilă.

Creșterea acidității în organism apare și cu lipsa alimentelor bogate în vitamine și minerale (alcaline), cu un stil de viață nesănătos - exerciții fizice mai mici și mai mult stres, cu o dietă excesivă; motivul pot fi unele boli etc.

Cum se restabilește rapid echilibrul

Cu o dietă echilibrată - minimum 70% fructe și legume proaspete zilnic. Cele mai potrivite sunt legumele cu frunze verzi, fasolea verde, migdale, avocado, sfeclă, morcovi, spanac, broccoli, varză, conopidă, țelină, porumb, castraveți, vinete, usturoi, ghimbir, hrean proaspăt și crud, praz. Din fructe mănâncă grapefruit, nectarine, prune uscate, cireșe, pepene verde, lămâi.

Renunță la cafea - Potrivit pentru dvs. este ceaiul verde (fără zahăr!), Care conține și cofeină, dar este din grupul alimentelor alcaline cu mulți antioxidanți. Alte alimente foarte acide sunt: ​​pâine și cereale, linte, mei, fulgi de ovăz, arahide, orez, spaghete și alte tipuri de paste, carne, pește, pui, fasole uscată, toate tipurile de conserve de dulciuri și jeleuri de fructe, produse lactate pasteurizate, unt, smântână, margarină.

Limitați băuturile alcoolice, carbogazoase și zaharate, care extrag calciu din organism și cresc aciditatea în țesuturi, alimente care conțin zahăr rafinat, precum și tot felul de fast-food. Un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața, pe stomacul gol, ajută la alcalinizarea corpului și stimulează sistemul excretor și ficatul.

Mănâncă încet și calm, evită alimentele pe care nu le tolerezi (duc la iritații și balonări). Nu beți apă în timp ce mâncați, astfel încât alimentele să poată fi procesate și asimilate mai bine.

Un alt mare ajutor în lupta împotriva „naturii tale acide” este fosfatul de sodiu - un mineral important pentru reglarea echilibrului alcalin-acid în organism. O puteți obține cu sare Schussler №9 - 3-5 comprimate dimineața, dizolvate într-un pahar cu apă caldă.

Pe lângă eliminarea acizilor, această sare este foarte eficientă în infecțiile fungice frecvente, ajută la obezitate, piele grasă și acnee, păr gras, arsuri în stomac și arsuri la stomac. Pasiunea pentru dulciuri și alimente grase, paste și alimente bogate în proteine ​​sunt semne tipice ale deficitului de fosfat de sodiu.

Dacă exagerați cu alimente dăunătoare, mai multă cafea sau alcool, țigări - puteți face un program de detoxifiere cu o combinație de săruri Schussler pentru a elimina toxinele acumulate în organism și restabilește echilibrul său mineral.

Dimineața - sare №6 sulfat de potasiu, care curăță ficatul și mucoasele, la prânz - sare №10 sulfat de sodiu, elimină toxinele din organism și seara - sare №9, pentru a restabili echilibrul și energia alcalină-acidă. Aportul este de 5 comprimate din fiecare sare pe zi, iar programul se face de 2-3 ori pe an timp de 1 lună.

Și nu uitați de mișcare - componenta obligatorie pentru sănătate și bună dispoziție! Fiecare mișcare este bună, chiar dacă este doar o plimbare rapidă. Nu trebuie să faceți alergare sau antrenamente grele. Dacă îți place să dansezi - dansează. Dacă îți place să mergi, ia-ți un animal de companie. Este important să o faceți cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Dacă doriți să aflați mai multe despre sărurile lui Schussler, urmăriți videoclipurile speciale despre acestea la www.istoriizazdrave.bg . Și dacă aveți deja experiență în utilizarea lor, activați istoriizazdrave.bg scrie-ți povestea personală de sănătate! O echipă din Asociația Homeopatică Germană și Before Noon va selecta unele dintre cele mai interesante povești de captat și afișat. Și poți avea ocazia să vizitezi patria homeopatiei și a terapiei lui Schussler - Germania.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">