primăvară

Regimurile de detoxifiere sunt o oportunitate de a reporni corpul. Totuși, permiteți-mi să dezbat un mit despre detoxifiere. Nu este o dietă. Acesta nu este un mod magic de a slăbi. Cea mai mare greșeală care se poate face este să o privim ca pe un fel de regim de reducere a greutății. Cu toate acestea, este adevărat că atunci când scăpăm de toxine, celulele noastre se simt mai bine și acest lucru duce la un metabolism mai bun. Prin urmare, da, vom slăbi puțin și acesta este un început minunat pentru un stil de viață mai sănătos.

Un mod de purificare îndelung practicat de multe culturi este consumul de apă pe tot parcursul zilei doar o dată pe săptămână.

Alte condimente de curățare pe care le puteți adăuga în dieta dvs. sunt scorțișoara, chimenul, schinduful, mărarul, piperul de cayenne, piperul negru, cuișoarele și pătrunjelul.
Faceți dușuri de contrast frecvente, curgând apă caldă timp de două minute la sfârșitul băii, apoi răcind-o timp de un minut. Repetați de 3-4 ori. Modificarea temperaturii ajută procesul prin creșterea circulației și a mișcării limfei.

După detoxifiere, vă sfătuiesc să treceți la o dietă echilibrată, suplimente și un stil de viață complet. Creșteți aportul de fibre, inclusiv orezul brun și fructele și legumele proaspete cultivate organic. Sfecla, ridichile, merele, varza, broccoli, spirulina, chlorella și alge sunt alimente excelente pentru detoxifiere.

Curățați în mod regulat și protejați ficatul consumând rădăcină de păpădie, brusture și ciulin și consumând ceai verde. Luați regulat vitamina C, care ajută organismul să producă glutation - o componentă a ficatului care elimină toxinele.

Astăzi, regimurile de detoxifiere sunt atât de populare încât se poate confunda cu ușurință. Aveți încredere într-un specialist și evaluați dacă sănătatea dumneavoastră este suficient de bună pentru a vă supune unui regim de detoxifiere.

Persoanele însărcinate, care alăptează și bolnavii cronici ar trebui să evite acest tip de abordare restrictivă.