Trăim într-o perioadă în care ne punem prea des corpurile și corpurile la încercare. Mănâncă o mulțime de alimente dăunătoare, motiv pentru care din când în când avem nevoie de o detoxifiere de calitate. Astăzi vă vom oferi ceva similar, folosind două produse unice - lămâie și chia.

Lămâia și chia sunt produse complet naturale, care sunt vizibil bogate în antioxidanți. De aceea ele ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru. Nutriționiștii le recomandă și în lupta împotriva excesului de grăsime. Când le amestecăm într-o singură băutură, obținem un mare ajutor în lupta pentru o detoxifiere bună.

Chia - semințe bogate în mulți nutrienți

Această sămânță are multe beneficii pentru sănătate. Chia este bogată în antioxidanți care stimulează detoxifierea organismului într-un mod complet natural. Este bogat în fibre și conține substanțe asemănătoare jeleului care se umflă la contactul cu apa. În acest fel ne simțim mai plini și nu mâncăm în exces.

De asemenea, în chia puteți găsi o mulțime de calciu, fier și grăsimi vegetale utile.

Lămâie - un ajutor fidel pentru o sănătate mai bună

De la copiii mici știm că lămâile sunt extrem de bogate în vitamina C și antioxidanți. În plus, acest bizar fruct galben stimulează eliberarea de toxine a organismului. Este potrivit pentru dietă deoarece reduce senzația de balonare și suprimă foamea de alimente dulci.

Se recomandă să beți lămâia și chiaul dimineața pe stomacul gol. Nu există nicio problemă să o combinați cu cafeaua dacă sunteți un fan al băuturii cu cofeină.

timp
Băutura cu lămâie și chia vă va ajuta să vă detoxificați corpul

Atâta timp cât vrei, poți bea băutura de detoxifiere în timpul zilei. Nu va strica să pregătiți o cantitate mai mare. Este bine să fii cât mai hidratat, deoarece ajută și în procesul de slăbire.

Se crede că această băutură vă va ajuta să aveți o piele mai bună, deoarece va arăta mai tânără și mai proaspătă.

Produse pentru un pahar de băutură
  • suc de unul lămâie
  • o lingură de semințe de chia
  • 300 ml. apă filtrată sau minerală
  • miere după gust
Mod de preparare

Luați semințe de chia și înmuiați-le în 100 ml. apă. Lăsați să stea timp de o oră, astfel încât amestecul să capete o textură asemănătoare gelului. Apoi stoarceți lămâia și adăugați sucul cu restul de 200 ml. apă într-un blender. Bateți și după câteva secunde adăugați mierea pregătită. Ar trebui să amesteci din nou.

Consumați băutura timp de trei zile. Atâta timp cât doriți, puteți face această detoxifiere pentru o perioadă mai lungă de timp. În acest fel vă veți bucura de rezultate și mai bune.