zahăr sânge
Atingerea obiectivelor dorite - normalizarea zahărului din sânge și prevenirea apariției complicațiilor diabetului - se poate întâmpla dacă:

  • urmați o dietă adecvată
  • desfășurați activitate fizică regulată
  • efectuați tratament cu insulină și efectuați auto-monitorizare frecventă.

Dietă

Dieta persoanelor cu diabet nu diferă de recomandările pentru o dietă sănătoasă a unei persoane sănătoase. Aportul de carbohidrați trebuie distribuit relativ uniform în mesele principale și gustări și nu ar trebui să difere în cantități în diferite zile. Deoarece insulina injectată acționează pe tot parcursul zilei, este necesar să împărțiți alimentele în 3 mese principale și 3 gustări, în care este obligatoriu să aveți carbohidrați. Dacă insulina cu acțiune rapidă pe care o injectați este un analog de insulină, atunci nu sunt necesare gustări.

Glucidele (zaharurile) sunt principalul nutrient din care organismul obține energie. Prin urmare, acestea trebuie luate în cantitatea necesară, care va fi stabilită de echipa dumneavoastră de tratament. Zaharurile sunt împărțite în „rapid”, adică. care cresc rapid zahărul din sânge și „încet” care îl cresc mai încet. Zaharurile „rapide” se găsesc în zahărul industrial, băuturile îndulcite cu zahăr, bomboanele, gemurile, sucurile de fructe. Sunt potrivite pentru controlul nivelului scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie), dar le puteți consuma și cu o dietă normală, ținând cont de cantitatea lor.

Este de preferat în viața ta de zi cu zi să consumi carbohidrați „încet”, care sunt conținuți în paste - pâine, paste, tăiței etc., în cartofi, orez și leguminoase - fasole, mazăre, linte, fructe. Aceste alimente sunt utile, deoarece pe de o parte cresc lent glicemia și, pe de altă parte, conțin fibre, ceea ce are un efect benefic asupra grăsimilor din sânge. Este util să consumați legume în cantități fără limitare. Nu au practic niciun efect asupra zahărului din sânge. Echipa dvs. de tratament va stabili cât de mulți carbohidrați trebuie să mâncați în fiecare zi și cum să le distribuiți în principalele mese și gustări.

Desigur, ar trebui să vă limitați și aportul de grăsimi, în special grăsimile animale, deoarece acestea sunt predispuse la leziuni vasculare.

Iată un rezumat al celor mai importante recomandări:

  • Împărțiți-vă mâncarea în 3 mese principale și 3 gustări (dacă injectați insulină umană cu acțiune rapidă)
  • luați cantitatea recomandată de carbohidrați
  • nu ratați și nu întârziați cu mesele
  • mananca legume
  • reduce consumul de grăsimi, zahăr și alcool
  • renunță la fumat

Activitate fizica

Activitatea fizică regulată îmbunătățește sensibilitatea organismului la insulină și scade glicemia. Orice activitate fizică este bună pentru sănătatea diabeticilor - o plimbare în aer curat, munca în grădină, curățarea casei, o excursie la munte, sport. Dacă faceți vreun sport, îl puteți continua dacă diabetul dumneavoastră este bine controlat și să luați măsuri pentru a vă proteja de glicemia scăzută (hipoglicemie). Când exersați excesiv, consumați 10-15 grame de carbohidrați în fiecare oră. Echipa dvs. de tratament vă poate oferi informații mai detaliate despre cât de mulți carbohidrați să mâncați pentru activitatea dvs. fizică. Amintiți-vă că este periculos să faceți mișcare dacă aveți acetonă în urină. Deci, întotdeauna înainte de a începe, verificați dacă zahărul din sânge și urina nu sunt acetonă.

Tratamentul cu insulină

Insulina trebuie injectată. Nu poate fi administrat pe cale orală, deoarece este descompus în stomac. Insulina scade glicemia. Trebuie să învățați cum să injectați insulină și cum să vă ajustați doza de insulină în funcție de nivelul măsurat de zahăr din sânge. Acest lucru vă va proteja de niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge (hiperglicemie), precum și de niveluri foarte scăzute de zahăr din sânge (hipoglicemie).

Există diferite tipuri de insulină - acțiune rapidă, intermediară (cu o durată mai mare de acțiune) și amestecuri de insulină. Medicul dumneavoastră va alege tipul de insulină și schema de injecție care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Injecțiile cu insulină ajută zahărul din sânge să pătrundă în celulele corpului.

Pentru injecție, pe lângă seringile și acele obișnuite, au fost create dispozitive pentru injectarea insulinei - așa-numitele stilouri pentru insulină, cu care insulina este injectată rapid și convenabil.

Pancreasul unei persoane sănătoase secretă în mod constant o cantitate mică de insulină, așa-numita. insulină bazală. Când mănâncă, eliberează mai multă insulină, care este utilizată pentru arderea glucidelor.

Programul de injecție cu insulină cu acțiune rapidă înainte de mesele principale și insulina intermediară la culcare seamănă cel mai bine cu secreția de insulină din pancreasul unei persoane sănătoase.

Unele persoane nu pot sau nu vor să injecteze insulină la prânz. Schema este potrivită pentru ei: injecție de insulină rapidă și intermediară dimineața, insulină rapidă înainte de cină și intermediară înainte de culcare. Dacă este necesar, se poate adăuga insulină rapidă la prânz. O altă opțiune este administrarea dublă (înainte de micul dejun și înainte de cină) de insulină preamestecată.

Aceste regimuri, combinate cu auto-monitorizarea frecventă, s-au dovedit a fi eficiente în atingerea nivelului de zahăr din sânge aproape de normal, care poate preveni sau întârzia complicațiile diabetului.

Folosind un regim de insulină intermediară cu insulină cu doză dublă sau amestecuri de insulină pre-pregătite, rareori se pot obține rezultatele bune dorite la persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Medicul dumneavoastră vă va stabili programul de injectare a insulinei.

Teste de zahăr din sânge și zahăr în urină

Glicemia se schimbă constant în funcție de cantitatea și tipul de alimente consumate, de activitatea fizică și de insulina injectată. Pentru a obține informații despre modificările nivelului de zahăr din sânge, este necesar să îl examinați în mod regulat cu un glucometru sau cu benzi test și să înregistrați rezultatele în jurnal pentru auto-monitorizare. Acest lucru vă va ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să efectuați modificările necesare în dozajul de insulină. Cu cât vă testați mai des glicemia, cu atât va fi mai ușor să o păstrați în intervalul recomandat. Medicul dumneavoastră va stabili cât de des și la ce oră ar trebui să vi se testeze glicemia.

Testarea zahărului în urină este o metodă indirectă și inexactă pentru determinarea controlului diabetului. Poate fi combinat cu un test de zahăr din sânge.

Testele de zahăr din sânge și urină oferă informații despre starea actuală a diabetului. Există un indicator numit hemoglobină glicată (HbA1c), care oferă informații despre controlul diabetului în ultimele 2-3 luni. Se testează după prelevarea unei probe de sânge. Este bine să aflați despre valoarea acesteia la fiecare trei luni. Valorile HbA1c sub 7% indică un control bun al diabetului și întârzierea complicațiilor diabetice.

Test pentru acetonă în urină

Apariția acetonei în urină cu un nivel ridicat de zahăr din sânge este un semnal că organismul dumneavoastră nu are suficientă insulină. Acetona apare din descompunerea grăsimilor și dacă măsurile nu sunt luate în timp util, starea poate evolua către „cetoacidoză”. Acetona apare cel mai adesea la începutul diabetului de tip 1 înainte de a începe tratamentul cu insulină, precum și în cursul bolii cel mai adesea la răceli, infecții, stres sever, sarcină. Prin urmare, la cea mai mică suspiciune de stare generală de rău sau de zahăr din sânge peste 13 mmol/l, verificați urina în privința acetonei și urmați instrucțiunile date de medicul dumneavoastră.