timpul

Cum să mergi mai repede?

Coasta bulgară a Mării Negre oferă nenumărate locuri pentru recreere, plaje de nisip fabuloase și nu în ultimul rând. bacterii care provoacă diaree. Chiar dacă nu există statistici oficiale, toți bolnavii știu că, dacă vor pune piciorul pe plajele natale în timpul verii, trebuie să fie depozitați cu pastile anti-tulburare.

Și chiar dacă medicii explică „fenomenul” cu o gripă specifică care se presupune că cutreieră marea în fiecare an, adevărul este unul - problemele stomacului sunt cauzate de bacterii care pătrund în apa de mare prin canalizare. Bacteriile care odată locuiau valurile albastre provoacă disconfort la nivelul stomacului, chiar dacă nu ne-am scufundat decât gleznele în apă.

În mod tradițional, diareea de vară trece în câteva zile. Suficient pentru a-ți amara vacanța. Pentru a combate simptomele neplăcute, aveți nevoie de o mână de pastile și de mâncare foarte atent selecționată. Dieta corectă ajută la vindecarea mult mai rapidă după primele semne ale bolii, potrivit ziarului „Novinar”.

Alimente interzise

Printre alimentele complet interzise se numără oale grase, brânzeturi sărate și pâine proaspătă. Pâinile pot fi consumate numai bine prăjite. Cafeaua și ceaiul tare se încadrează, de asemenea, în categoria „strict interzisă”.

Berea și cocktailurile, împreună cu toate celelalte băuturi alcoolice, rămân tabuuri cel puțin câteva zile. Potrivit experților, cofeina stimulează colonul, care nu este plăcut într-o stare de diaree. Deși este posibil să nu vă fie foame, încercați să consumați cantități mici de alimente pe tot parcursul zilei. Dacă diareea este severă și chiar gândul de a mânca ceva este dureros, măcar sugeți câteva bucăți de gheață și beți câteva lichide sub formă de bulion sau apă carbogazoasă amestecată cu puțin zahăr și sare.

Alimentele ușoare, bogate în carbohidrați complecși, precum piureul de cartofi sau orezul, sunt cele mai puțin iritante pentru sistemul digestiv. În această stare, este important să alegeți orezul alb, iar cartofii sunt curățați, deoarece stratul de tărâțe din orezul brun și coaja cartofilor conțin fibre insolubile, ceea ce poate agrava problema.

Afine

Afinele uscate au o istorie lungă în tratamentul diareei. Experții recomandă să obținem niște fructe delicioase înainte de a merge la mare. Pentru probleme de stomac, este bine să mesteci afine uscate sau să bei ceai din bilele violet-negre zdrobite. Decoctul se face foarte ușor, în acest scop fructele se fierb timp de 10 minute, apoi se scot de pe foc.

Medicii explică efectul miraculos al afinelor cu conținutul bogat de taninuri, care au un efect astringent și reduc inflamația și secreția de lichide din membranele mucoase.

Afinele au și proprietăți antibacteriene și sunt o sursă bună de antioxidanți. Nu în ultimul rând, afinele sunt o sursă de pectină solubilă, care este foarte importantă când stomacul este supărat.

Două mușcături la fiecare două ore

Medicii sfătuiesc să mănânce puțină mâncare pentru diaree, dar 7-8 aporturi. Aceasta înseamnă practic să mănânci 50-100 de grame de tocană la fiecare 2-3 ore. Este important să știm că cu cât mâncarea este mai bună, cu atât mai bine.

Piureul de cartofi este o opțiune ideală și nu trebuie adăugată decât puțină sare. Supa de morcov și cremă de orez alb este, de asemenea, ideală pentru a mânca cu diaree. Potrivit experților, peștele se numără și printre alimentele care pot fi consumate în această stare. Cu toate acestea, regula este una - trebuie să fie aburită sau bine gătită, în niciun caz la grătar sau prăjită.

Fără fructe

Fructele sunt foarte utile, dar irită stomacul. Fructele proaspete sunt complet interzise pentru diaree. Un pahar de suc de portocale proaspăt stors poate readuce tratamentul la poziția inițială, spun experții. Potrivit medicilor, puteți mânca piure de banane. Este o banana bine zdrobita, cu putina apa. Nu trebuie adăugat lapte sau zahăr.

Orice citrice care conțin acid, cum ar fi lămâia și grapefruitul, ar trebui evitate cel puțin câteva săptămâni după ce ați depășit supărarea stomacului, spun medicii.