bellucci

Divina Monica Bellucci este cu siguranță printre cele mai frumoase femei din lumea cinematografiei și modei. Frumoasa brunetă se apropie de 45 de ani și încă arată uimitoare. Ea își menține silueta cu o dietă, pe care o definește ca fiind „utilă”, deoarece constă în principal din fructe, legume, puțină carne și ouă.

El spune că, datorită muncii sale și a multor angajamente în cinematografie, el nu poate merge regulat la sală, dar consideră că în niciun caz nu duce un stil de viață stagnant. Îi place puțin timp pe care îl poate petrece în plimbări în natură, scrie de pe dieti-otslabvane.com.

Monica are o dietă preferată, care este concepută pentru 5 zile și, potrivit ei, este suficient de echilibrată. Vedeți care este secretul frumuseții pentru o figură frumoasă:

Prima zi

Mic dejun - măr sau kiwi, un pahar de iaurt degresat.

Prânz - 200 g carne de vită fiartă și salată de legume verzi, 2 felii mici de pâine, 150 g căpșuni.

Cina - 100 g de salată proaspătă de legume cu 1 linguriță de ulei de măsline, 150 g de orez fiert, o bucată de brânză, fructe.

Ziua a doua

Mic dejun - o ceașcă de cafea cu lapte degresat (fără zahăr), pâine prăjită cu gem.

Prânz - 200 g dovlecei fierți, 2 ouă pe omletă, 2 felii mici de pâine, portocală.

Cina - 120 g carne de vită sau de vită fiartă, legume proaspete în salată, niște pâine, fructe.


Ziua a treia

Mic dejun - ceai verde cu lămâie (fără zahăr), felie coaptă cu miere, grapefruit sau portocală.

Prânz - 100 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 200 g cartofi fierți cu puțin ulei de măsline și mărar.

Cina - 150 g spaghete cu roșii, fructe.

Ziua a patra

Mic dejun - un pahar de iaurt degresat, 40 g de brânză, două lingurițe de miere.

Prânz - 100 g dovlecei fierți și 100 g carne de vită fiartă, 50 g orez cu unt, 2 felii mici de pâine integrală, 150 g căpșuni.

Cina - 200 g pește fiert, 150 g salată de legume cu frunze, pâine, fructe.

Ziua a cincea

Mic dejun - un pahar de suc de fructe, felie coaptă cu gem.

Prânz - 200 g de legume cu frunze într-o salată cu puțin ulei de măsline, 100 g de paste fierte, portocală.

Cina - 200 g pește fiert, puțină salată de legume cu frunze, fructe.