Japonezul Hitoshi Watanabe și soția sa sunt cei care au inventat dieta cu banane. A câștigat popularitate după ce cântăreața de operă Kumiko Mori a slăbit 7 kilograme cu ea, dar este eficientă? Oh

asta

Japonezul Hitoshi Watanabe și soția sa sunt cei care au inventat dieta cu banane. A câștigat popularitate după ce cântăreața de operă Kumiko Mori a slăbit 7 kilograme cu ea, dar este eficientă?

Principala dietă a acestei diete și să mănânci doar banane și să bei apă la temperatura camerei. O persoană poate mânca orice dorește la prânz și cină, dar ultima sa masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 20:00.

Se recomandă (opțional) să nu consumați produse lactate, alte băuturi decât apa, înghețată și desert după cină - după-amiaza nu este o problemă.

Cum funcționează dieta? Potrivit unora, există enzime în organism care stimulează digestia și procesele excretoare, iar acest lucru duce la pierderea în greutate. Alții consideră că pierderea în greutate ajută la conținutul de fibre nedigerabile din banane, care sunt bogate în amidon rezistent. La rândul său, scade pofta de mâncare și ajută la arderea grăsimilor. Acest tip de amidon se găsește și în cartofi, leguminoase și cereale.

Este posibil ca această dietă să fi funcționat pentru Kumiko Mori, dar nu aveți încredere în ea. Bananele sunt bogate în calorii și este posibil să nu prezinte proprietățile de mai sus. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, controlează caloriile pe care le consumi și concentrează-te pe activitatea fizică.