Alexandra, o zi pentru leguminoase, durează cel puțin 3 ore între prânz și cină, deci nu te înșeli.

zile

Peps, dacă nu se potrivește cu fructul sau cu apa, mai bine să nu vă schimbați zilele. Poate avea efectul opus.

Astăzi este a doua zi după prima apă și am +1 kg - o dau la cina bogată în proteine ​​(rață cu varză - atât grasă, cât și sărată și am întârziat foarte mult cu ora.), MC și faptul că deja nu am vizitat toaleta în a treia zi! Azi leguminoase - spanacul de prânz cu orez, cina a fost la ora 17.00 tocană de fasole. Acum voi lua 2 pastile de fân.
Mâine prânz și cină salată verde cu o felie de pâine sau covrig.
Pattence - bine făcut pentru rezultat!

Azi leguminoase
H. 1 măr
O. patatnik
C. puțină linte, patatnik și o salată de roșii și castraveți

Știu că ar fi trebuit să fie invers, dar astăzi s-a dovedit că cina era mai mult decât prânzul. Deși nu cantități mari. Cu siguranță am slăbit cel puțin 1 kg de când am fost -1 după proteine.

Aruncați o privire aici la 10 superalimente pentru slăbit

Nedyalka, arati bine.

Darina Pancheva, Îmi amintesc de tine. Rezultat grozav, bine făcut.

Mi-am schimbat din nou cina, în loc de cartofi am mâncat tort de Paște și ciocolată neagră. Consumul de carbohidrați este cel mai convenabil pentru mine în timpul plimbărilor la ora 17.30, dar îmi fac griji că nu este prea des. Altfel, trebuie să iau masa târziu și nu aș vrea.

Nedyalka, arati bine.

Darina Pancheva, Îmi amintesc de tine. Rezultat grozav, bine făcut.

Mi-am schimbat din nou cina, în loc de cartofi am mâncat tort de Paște și ciocolată neagră. Consumul de carbohidrați este cel mai convenabil pentru mine în timpul plimbărilor la ora 17.30, dar îmi fac griji că nu este prea des. Altfel, trebuie să iau masa târziu și nu aș vrea.

Mă citez de ieri
Nu numai că nu am luat cina la jumătatea prânzului, dar mi-am schimbat cu totul cina.
În primul rând, am mâncat târziu - nu am stat la masă decât la 20:15. Am ghicit din carne și de aceea am fiert două ouă. Așa că la final am mâncat o salată de roșii și castraveți, 2 ouă fierte și aproximativ 75g. brânză. Nu eram sigur dacă ouăle și brânza erau bune ca combinație, dar nu pare să fie, sau cel puțin stomacului meu nu i-a plăcut Poate m-am simțit rău din cauza combinației de roșii și brânză.

Astăzi sunt pe leguminoase/leguminoase:
C: fructe de padure
A: un castron de tocană de linte cu spanac și o salată mică iceberg
În: un cartof dulce (fiert) și o salată de roșii și castraveți.

Pagina 36 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.