Nu te-am vizitat de câteva zile și nu am puterea să te citesc, ești foarte activ

dieta

Astăzi este ziua proteinelor

Ceva din ultimele 2 zile nu am fost foarte regimul care tot felul de sărbători în jurul meu
Cântarul nu-mi place prea mult, dar cel puțin îl țin la -4

În ceea ce privește tragerea la sorți, îmi spunusem că voi ajunge pe cântar în 10 zile,
dar astăzi m-am gândit că după aceste 2 zile de inactivitate am fost îngrijorat

Spune-mi despre semințele de floarea-soarelui ? Poate fi consumat în timpul zilei cu carbohidrați?

O zi frumoasă să aveți toți puieții

Te citesc doar de o săptămână și în cele din urmă am decis să încep singură dieta.

Am trecut deja de ziua cu proteine, fasole și carbohidrați și astăzi sunt într-o zi cu fructe.

Am scos 2 inele.

Dar. întrucât stau toată ziua la birou și aproape că nu am timp de prânz, conduc doar fructe și ceai. Eu iau masa numai după regim.

Este aceasta o mare problemă.

Bună ziua de la mine.

Bine ați venit la Mins și Agia. Mult noroc în îndepărtarea inelelor.

Eli, mulțumesc pentru cafea și micul dejun.

Annie, sper că micuțul este mai bun și mănâncă normal.

Stel, sper ca problemele să fie rezolvate rapid. Dacă credeți că vă va fi mai ușor să distribuiți, continuați. Nu ne vei încărca. Suntem aici să ne ajutăm și să ne susținem reciproc nu numai în îndepărtarea inelelor. Mai puternic decât mine.

Astăzi am 72,5 kg. După fructe și proteine ​​am avut 71,8 kg, dar leguminoasele au acumulat 700 g. deasupra. Ei bine, voi aștepta să plece și apoi voi schimba rigla. Astăzi sunt pe carbohidrați. Acum fac spaghete din semifabricate pentru mai repede, astfel încât să pot folosi momentul în care micul doarme în timp ce mănânc. După-amiază voi face și pătratele de ciocolată.

O zi ușoară și de succes pentru toată lumea.

Irinka, mulțumesc pentru răspunsul despre măsline.

Fetelor, rețineți că în zilele din jurul ovulației și a ciclului vă îngrășați. Cel puțin așa este la mine.

Trimit multe bârfe tuturor și mă duc să văd dacă cel mic va adormi, că doar mormăie astăzi

Vă mulțumesc tuturor pentru primirea călduroasă în lupta împotriva inelelor.

Și astăzi sunt într-o zi rodnică. Până acum mă descurc bine - cafea, ceai - 2, și după un timp un măr.

Dar de când sunt în regim, am avut dureri de cap - mai ales seara.