Timp de gătit: 15
Ingrediente necesare
- tarate de ovaz (am un amestec de trei), 4 linguri
- tărâțe ppenichnye, măcinate 1 linguriță. l
- amidon de porumb 1 linguriță. Nu sunt complet
- bicarbonat de sodiu (praf de copt) 0,3 lingurițe
- ouă 2 (1 gălbenuș poate fi îndepărtat)
- lapte degresat (0,1%) 1 lingură
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 2, linguriță. l
- sare, steviosidă 0,2 g (zahăr)
Reţetă
Tăiați-o, apoi clătitele vor fi mai fragede, bateți ouăle, adăugați sare și stevia (zahăr), turnați jumătate din lapte, acoperiți toate tărâțele, amidonul, bicarbonatul de sodiu, adăugați iaurt, bateți și amestecați, luați turnați lapte fierbinte ( Încălzesc în cuptorul cu microunde) lăsăm să stea și încălzim puternic tigaia cu acoperire antiaderentă, kapnut 3 picături de ulei în tigaie și îndepărtăm cu un șervețel, și gătim clătite este bine amestecând aluatul.
Nu sunt foarte subțiri, dar foarte hrănitoare și delicioase, cu tot felul de ingrediente: brânză de vaci, caviar, pește, carne, iaurt, fructe pe care le doriți.
- Din nou în formă după sărbători Dieta eficientă topește 5 kg în 10 zile - Femeie deasupra
- Descărcarea fără dietă după sărbători - Știri V
- Dieta de Anul Nou a Claudiei Schiffer - pentru slăbire rapidă înainte de sărbători sau recuperare după
- COMUNICAT DE PRESĂ; Cum să vă întoarceți în formă după sărbători - cinci beneficii ale unei diete de 90 de zile
- Nu pentru lași! Dieta soldatului este strictă, dar după aceea veți dori să sărutați cântarul! Durează