Principiul principal al hranei pentru pacienții care suferă de această boală - restricția în alimente și alimentele care vin în timpul zilei ar trebui să fie distribuite uniform. Mâncarea nu trebuie să fie mai mică de 4-5 ori pe zi.

pacienții

Regulile importante care nu sunt uitate pacienții cu hipertensiune sunt următoarele:
- Limitați sarea în dietă și apă;
- Excluderea băuturilor cu cofeină;
- Uitați de alcool și de produsele afumate;
Cofeina și alcoolul pot provoca spasm al vaselor de sânge, pot crește sarcina asupra inimii și ca urmare a creșterii presiunii.

- Creșteți consumul de alimente bogate în potasiu și magneziu;
- Bea suficientă apă.

Persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să utilizeze numai produse sănătoase.
Ei includ:
- produse lactate, carne și pește slab (prăjit sau gătit), ouă și fructe de mare care alimentele bogate în proteine;
- Diverse cereale, fructe, legume, pâine de secară din cereale integrale;
- Prețul țițeiului;

O dietă mai mare pentru pacienții cu hipertensiune este după cum urmează:

- Glucidele
Dacă o persoană care suferă de hipertensiune arterială este supraponderală, atunci este necesar să se limiteze aportul de carbohidrați. Acest lucru ar trebui să adauge fibre în dieta ta.

- Gras
Rata zilnică a grăsimilor vegetale '70
- Potasiu
Potasiul este un oligoelement foarte util pentru pacienții cu hipertensiune. Are capacitatea de a regla ritmul cardiac și de a elimina sodiu.
Rata zilnică a potasiului în dieta hipertensivă din '20
- Fosfor
Acest mineral este esențial pentru funcționarea normală a sistemului nervos și muscular. Fosforul vă permite să descompuneți grăsimile și să preveniți ateroscleroza. De asemenea, se combină cu proteine ​​și acizi grași, ajută la descompunerea grăsimilor și previne dezvoltarea aterosclerozei.

Rata zilnică de fosfor este de 1500 mg.

Micul dejun pacient hipertensiv poate mânca 50 de grame de carne fiartă, salată cu ulei și poate bea ceai cu lapte.
Trebuie să fie prânzul. Alternativ, se poate găti carne albă de pui, orez, salată de legume, o bucată de pâine și ceai.
Pentru prânz, supa va fi utilă (cum ar fi supa, dar nu și carnea) sau orice altă supă vegetală.
La cină puteți coace pește, 85 de grame, orez sau fructe și cu două ore înainte de culcare, util pentru a bea un pahar de chefir.

Persoanele cu hipertensiune arterială sunt supraponderale pentru a petrece zile de post, dar mai întâi consultați medicul.

După consultarea unui medic, pacienții - tensiunea arterială crescută pot include în programul zilelor de post. De exemplu, într-o zi mâncați brânză într-o cantitate de 05 kg de iaurt - 2 căni, toate acestea fiind împărțite în 5 recepții. Aceasta este o zi ieftină de descărcare de gestiune.
În alte cazuri, aranjați o zi de chefir, răspândind 15 litri de iaurt de 5 ori.
În cazul în care curtea verii și este timpul pentru a face pepene verde, va fi foarte util să dedicați o zi dieta cu pepene verde - aproximativ 15 kg pe zi, distribuind cu precizie 5 recepții.

Și asta nu este tot, în zilele cu stomacul gol, multe dintre ele, ci fiecare corp uman individual, așa că ar trebui să consultați întotdeauna un medic pentru a nu face rău.

În mod similar, la pacienții cu boli hipertonice, medicii pot prescrie o dietă de potasiu sau magneziu. Aceste diete se bazează pe alimente care conțin o cantitate suficientă de anumite oligoelemente.
Pentru a rezuma, observăm că mâncarea potrivită - un factor foarte important în bunăstarea persoanelor care suferă de hipertensiune. Trebuie înțeles că o dietă care include alimente nu este numai utilă, ci și respingerea obiceiurilor proaste (alcool și fumat). În legătură cu această dietă, ar trebui să evitați tot felul de stres și starea de spirit proastă. Și la fel de important să ne amintim că în niciun caz nu pot trata singură hipertensiunea! De-a lungul timpului, mai degrabă decât să așteptați la nesfârșit, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră la primele semne de hipertensiune. Această boală nu este atât de simplă pe cât pare la prima vedere, deoarece tratamentul hipertensiunii cere o abordare specială. Dacă medicul consideră că o dietă este insuficientă pentru a normaliza tensiunea arterială poate fi un medicament.