Susținătorii fructarianismului exclud din meniul lor toate produsele de origine animală
-
Sofia, Bulgaria 02 sept. 2019, 12:37 1059 citește 1 comentariu
Expresia „nutriție adecvată” a devenit o adevărată mantră în ultimii ani și chiar decenii și nu este nimic în neregulă cu asta.
Susținătorii așa-numitelor fructarianismul exclude din meniul său toate produsele de origine animală, incl. și lactate. Se concentrează doar pe fructe și legume, fructe uscate, nuci și semințe. Există chiar și cei care renunță la semințe, accentuând doar fructele.
Cu toate acestea, experții recomandă reducerea utilizării acestora cu până la 50% din consumul zilnic de alimente. Deoarece utilizarea prea frecventă a fructelor poate provoca un dezechilibru în nutriție.
Fructele nu au practic proteine sau grăsimi, astfel încât experții recomandă înlocuirea lor în mare parte cu nuci și legume. De asemenea, ajută la încetinirea eliberării zahărului în sânge, care apare inevitabil atunci când se utilizează doar fructe.
- Ești la dietă și te îngrași.Iată motivul - știri DC
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație
- Recenzii pentru Dieta cu fructe 801010
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență