georgiev

Dr. Avram Georgiev a obținut o diplomă în ortopedie și traumatologie de la Universitatea de Medicină - Sofia în 2018. Este membru al Asociației Ortopedice și Traumatologice Bulgare, al Federației Europene a Asociațiilor Naționale Ortopedice și Traumatologice (EFORT), al Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici (AAOS) și altele. Participă la mai multe cursuri, traininguri și simpozioane în Bulgaria, Marea Britanie, SUA, Germania, Franța, Elveția, Polonia, Republica Cehă, Spania și Turcia. Lucrează cu pacienți la Academia Medicală Militară - Sofia.

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza înseamnă literalmente „os poros”. Poros este un material sau substanță care are pori și pori și și-a pierdut duritatea și densitatea.

Pe măsură ce îmbătrânim, oasele noastre încep să se subțire. Osteoporoza este o boală în care oasele noastre slăbesc semnificativ și se pot rupe mult mai ușor. Foarte des această boală se dezvoltă neobservată mulți ani, până când se rupe un os.

Aceste fracturi afectează cel mai frecvent coloana vertebrală (în special partea inferioară a spatelui), articulația șoldului și încheieturile mâinilor. De obicei, fracturile osoase apar ca urmare a căderii. La persoanele care suferă de osteoporoză, fracturile pot apărea chiar și atunci când se efectuează cele mai frecvente activități la domiciliu.

Pe măsură ce boala progresează, o serie de mici fracturi încep să se formeze la nivelul coloanei vertebrale, ducând la deformări ale spatelui și dureri cronice lombare și ale membrelor inferioare de origine neurologică, care sunt foarte dificil de tratat și ameliorat.

Fracturile de șold sunt una dintre cele mai grave consecințe ale osteoporozei. Tratamentul chirurgical este necesar în peste 95% din cazuri.

Ar trebui să-mi fac griji cu privire la osteoporoză?

Conform diferitelor estimări, aproape 50 de milioane de americani suferă de osteoporoză sau densitate osoasă scăzută.

Osteoporoza afectează cel mai adesea femeile de vârstă mijlocie și femeile în vârstă. Bărbații sunt, de asemenea, expuși riscului acestei boli. Studiile arată că una din două femei și unul din cinci bărbați cu vârsta peste 65 de ani vor suferi o fractură ca urmare a osteoporozei. Cunoașterea factorilor de risc care predispun la dezvoltarea bolii este importantă pentru fiecare persoană:

  • Vârstă - Masa osoasă scade odată cu vârsta la fiecare persoană. După vârsta de 30 de ani, acumularea excesivă de substanță osoasă începe să scadă. Începând cu această vârstă masa osoasă rămâne relativ constantă și după 40-60 de ani începe să scadă fiziologic, mai accentuată la femei din cauza menopauzei.
  • Fizic - persoanele de statură medie și scurtă, precum și persoanele subțiri sunt mai des afectate.
  • Cursa - Cursele europene și asiatice sunt mai afectate.
  • Sarcina familiei - rude apropiate (părinți) care suferă de osteoporoză
  • Nutriție - greutatea corporală redusă și malnutriția, precum și o dietă săracă în calciu și vitamina D, sunt considerați factori de risc serioși.
  • Stil de viață - sedentarism, activitate fizică insuficientă, lipsă de sport și exerciții fizice, precum și fumat, abuz de alcool.
  • Medicamente - Utilizarea cronică a anumitor medicamente, cum ar fi corticosteroizii, afectează semnificativ proprietățile substanței osoase.

Cum să diagnosticați osteoporoza?

Diagnosticul se face prin examinarea densității osoase.

Când să fii testat? Pentru femeile cu vârsta peste 65 de ani și bărbații cu vârsta peste 70 de ani, se recomandă măsurarea de rutină a densității osoase dacă acest lucru nu a fost făcut până acum. Întrebați-i pe cei dragi dacă a fost efectuat un astfel de test și, dacă nu, avertizați-i cu privire la posibilele pericole.

Majoritatea medicilor recomandă un test de densitate osoasă la femeile aflate în postmenopauză. Acest lucru se datorează faptului că la debutul menopauzei, corpul feminin produce mai puțini estrogeni (un hormon care susține rezistența osoasă).

Despre studiu. Testarea densității osoase este o tehnică de raze X nedureroasă și sigură. Acesta compară densitatea osoasă cu cea a unui subiect similar în vârstă de 20-25 de ani (perioadă în care o persoană este considerată a avea densitatea osoasă maximă pentru viață). Dacă ați fost deja diagnosticat cu osteoporoză, testul poate arăta răspunsul corpului dumneavoastră la tratamentul pe care îl primiți.

Teste suplimentare. În sprijinul diagnosticului, pe lângă examinarea densității osoase, medicul poate comanda teste suplimentare - raze X, diferite analize de sânge etc.

Cum se tratează osteoporoza?

Datorită faptului că este imposibil să se inverseze procesul de pierdere osoasă, tratamentul vizează prevenirea pierderii osoase în continuare.

Abordare complexă. Tratamentul este efectuat de un grup de specialiști - medic generalist, internist, ortoped, ginecolog și endocrinolog.

Posibilități terapeutice. Punctele cheie ale tratamentului includ exerciții fizice, o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Programele de fizioterapie pentru întărirea forței și coordonării musculare și reducerea riscului de cădere sunt populare în Europa de Vest și Statele Unite.

Terapia de substituție estrogenică și altele pot ajuta la conservarea masei osoase și la reducerea riscului de fracturi la cădere.

Cum se previne osteoporoza?

Puteți lua măsuri active pentru a vă păstra masa osoasă în schelet și a opri pierderea osoasă.

O dietă bogată în calciu. Indiferent de vârstă și sănătate - o dietă bogată în calciu vă ajută să vă mențineți oasele sănătoase. Bărbații și femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani au nevoie de minimum 1.000 de miligrame de calciu în fiecare zi. După vârsta de 50 de ani, corpul tău are nevoie de 1.200 și 1.500 de miligrame/zi.

Surse bune de calciu sunt iaurtul și brânza, unele cereale, produse din soia, sardine, unele legume (broccoli) și multe altele. Administrarea comprimatelor cu multivitamine de calciu poate fi, de asemenea, utilă, dacă recomandarea medicului dumneavoastră.

Vitamina D. Această vitamină vă ajută corpul să utilizeze calciu gratuit. Este necesar un minim de 600 UI/zi între 19 și 70 de ani. După această vârstă, aportul zilnic recomandat este de 800 UI/zi. Expunerea la lumina directă a soarelui timp de 5 până la 15 minute pe săptămână sau administrarea comprimatelor cu multivitamine poate livra cantitățile necesare.

Exerciții. Atât mușchii, cât și oasele au nevoie de mișcare pentru a fi puternici și sănătoși. Sunt suficiente exerciții diferite cu o sarcină de 3-4 ori pe săptămână. Sunt recomandate următoarele activități:

  • Mers rapid, jogging sau plimbări montane
  • Tenis, badminton, squash etc.
  • Sporturi de echipă - fotbal, baseball
  • Dansuri sportive, aerobic
  • Fitness
  • Înot și ciclism.

Stil de viata sanatos. Fumatul și abuzul de alcool sunt asociate cu un risc crescut de apariție a osteoporozei.

Formula pentru oase sănătoase 624 mg x120 comprimate