pielii

Riduri

Trăim într-o lume în care frumusețea și tinerețea stau pe un piedestal. Prin urmare, problemele legate de îmbătrânire sunt întotdeauna pe ordinea de zi. Cum să mențineți tinerețea mai mult timp? Cum să continui să arăți bine odată cu vârsta? Putem să luăm lucrurile în mâinile noastre și să controlăm eficient îmbătrânirea?

Ridurile sunt unul dintre principalele semne ale îmbătrânirii. În timp, pielea își schimbă structura și aspectul nu numai sub influența proceselor interne, ci și sub influența factorilor externi precum radiația solară, mediul poluat și gravitația. Stilul de viață în ceea ce privește dieta, fumatul și stresul are, de asemenea, un efect decisiv asupra îmbătrânirii.

Care este principala cauză a ridurilor?

Îmbătrânirea cronologică a pielii este principalul factor în formarea ridurilor. Îmbătrânirea internă este un proces fiziologic, ireversibil și programat genetic pe care nu îl putem influența cu măsuri preventive. Acest proces normal de îmbătrânire este exprimat inițial prin modificări invizibile ale moleculelor de ADN, care ulterior duc la modificări structurale ale proteinelor pielii. Ereditatea determină când va începe procesul de îmbătrânire, cât de repede va progresa și determină locația și forma ridurilor. Pielea subțire, deficiența grăsimii subcutanate și sexul afectează, de asemenea, cantitatea și severitatea ridurilor.

Schimbările cutanate cu vârsta se manifestă prin subțierea progresivă a epidermei și a dermei și netezirea papilelor dermice. Rezistența pielii scade datorită unei reduceri a numărului de fibroblaste și a modificărilor în calitatea și cantitatea de colagen și elastină produse de aceștia. Pielea devine mai uscată, deoarece aportul de sânge este întrerupt odată cu înaintarea în vârstă și producția de sebum este redusă. Aceste modificări fac pielea lăsată, inelastică și predispusă la riduri. Odată cu vârsta, țesutul adipos, mușchii și oasele se atrofiază, de asemenea. Pierderea structurilor de susținere duce la apariția de noi pliuri și riduri. Sub influența gravitației, procesele se adâncesc.

La ce vârstă apar ridurile?

Formarea ridurilor poate începe la o vârstă mai fragedă, dar acestea devin mai pronunțate după 40 de ani. Ridurile sunt mai pronunțate pe părțile expuse ale corpului - față, gât, decolteu și spate. La început sunt sub formă de linii fine, dar progresează treptat în profunzime. Până la vârsta de 40 de ani, ridurile se datorează activității hiperdinamice a mușchilor feței. Contracțiile musculare repetate trag pielea la suprafață și formează inițial linii dinamice. Aceste riduri fine apar doar atunci când mușchii feței se mișcă, iar când sunt în repaus dispar. Pe măsură ce vă apropiați de 50, ridurile încep să fie observate fără mișcări musculare - acestea devin permanente și se adâncesc. Până la 60-70 de ani, toată fața poate fi acoperită cu riduri. Liniile gravitaționale și pliurile apar în partea inferioară a feței și a gâtului și devin vizibile între 40 și 50.

Care sunt cei mai importanți factori care contribuie la apariția ridurilor?

Efectul radiației solare este suprapus și accelerează semnificativ îmbătrânirea. Pielea mai deschisă este mai susceptibilă la deteriorarea soarelui. Razele ultraviolete afectează structura și organizarea colagenului și elastinei. Efectele cronice ale acestor raze determină acumularea unei cantități mari de fibre elastice îngroșate și perturbarea fibrelor de colagen, creșterea producției de melanină și atragerea celulelor inflamatorii către derm, proces denumit dermoelastoză. Crește și cantitatea și activitatea enzimei elastază, care este responsabilă pentru descompunerea fibrelor elastice. Pielea devine progresiv atrofică, lăsându-se, pierde elasticitatea și ridurile se adâncesc.

Fumatul este invariabil asociat cu intensificarea procesului de îmbătrânire și formarea ridurilor. Fumatul afectează semnificativ numărul și distribuția fibrelor elastice, încetinește și reduce circulația pielii și privește pielea de oxigen și substanțe nutritive esențiale. Reduce foarte mult producția de colagen - principala proteină responsabilă de rezistența și elasticitatea pielii. Se crede că fumatul reduce nivelurile de vitamina A, ceea ce duce la creșterea stresului oxidativ și la deteriorarea ADN-ului.

La rândul său, poluarea aerului poate provoca o reacție în lanț și poate duce la formarea de radicali liberi și la activarea unor enzime speciale-metaloproteinaze care descompun colagenul.

Cum să preveniți sau să întârziați apariția ridurilor și când să începeți cu măsuri preventive?
În ciuda predispoziției noastre genetice și a predispoziției la riduri, există multe modalități de a întârzia apariția lor. Un pachet de măsuri pentru a încetini îmbătrânirea și ridurile pot fi incluse în îngrijirea zilnică a pielii. Iată câteva sfaturi utile:

Aveți grijă adecvată de piele:
- Îngrijire cosmetică în funcție de tipul de piele. Produsele cosmetice trebuie să se potrivească tipului de piele. Acest lucru contribuie la rezolvarea corectă a problemelor de piele specifice diferitelor tipuri de piele. Pielea sănătoasă și îngrijită îmbătrânește mai lent.

- Curățarea corectă. Utilizarea detergenților corespunzători curăță fără a deteriora stratul de barieră al pielii. O barieră sănătoasă a pielii protejează împotriva influențelor externe adverse, încetinește îmbătrânirea și previne formarea ridurilor.

- Hidratare optimă
Pielea bine hidratată oferă un mediu optim pentru buna funcționare a celulelor pielii. Pielea hidratată are o turgere bună și este mai elastică. Acest lucru face ca ridurile să fie mai puțin vizibile.

- Produse cosmetice în funcție de vârstă
Produsele cosmetice anti-îmbătrânire sunt destinate grupei de vârstă după 30 de ani și nu ar trebui utilizate anterior. Conține ingrediente puternice care cresc metabolismul și activitatea celulară. O astfel de stimulare nu este necesară pentru pielea tânără, care are deja un metabolism rapid, un metabolism optim și o regenerare perfectă. În plus, acest tip de produse cosmetice are un preț foarte mare.

- Utilizarea cremei pentru ochi. Primele riduri apar în această zonă delicată. Trebuie să fie bine protejat și hrănit. Utilizarea unei creme adecvate pentru ochi poate începe după 20, la prima apariție a liniilor fine în jurul ochilor.

S-a dovedit științific că soarele este cel mai puternic catalizator pentru îmbătrânirea pielii. Numărul ridurilor este direct legat de numărul total de ore petrecute la soare. Studiile clinice pe gemeni identici arată că expunerea la soare poate accelera procesul de îmbătrânire și formarea ridurilor cu până la 11 ani. Efectele nocive ale razelor ultraviolete pot fi ușor limitate și controlate.

Evitați soarele puternic:
Ar trebui evitată expunerea la soare în timpul orelor cu cea mai mare intensitate UV. Pentru Europa, acesta este intervalul de la 12 la 16 ore.

Folosiți protecție solară:
Efectele cronice ale razelor UV-B sunt în principal responsabile de apariția ridurilor, iar acțiunea razelor UV-A duce la căderea pielii. Pentru o protecție eficientă împotriva radiațiilor ultraviolete, cel mai bine este să folosiți mijloace fizice de protecție, cum ar fi o pălărie cu bor larg, ochelari de soare și să acoperiți corpul cu îmbrăcăminte adecvată. Este de preferat să aplicați protecție solară cu un grad ridicat de protecție SPF și o gamă largă de acțiuni pe părțile expuse ale pielii. Pentru a obține efectul maxim, cel mai bine este să folosiți o protecție solară fizică care conține dioxid de zinc sau titan, oferind protecție extinsă UV-A și UV-B.

Somn adecvat!

În timpul somnului de o noapte, fundalul hormonal din corp se schimbă. Datorită efectelor hormonului de creștere, pielea se regenerează, îi redă forța și elasticitatea și scapă de toxinele acumulate în timpul zilei. Hormonul melatonină, care este produs și noaptea, nu numai că reglează ritmurile circadiene, ci acționează și ca antioxidant. În același timp, nivelul hormonului de stres cortizol scade, temperatura scade, mușchii se relaxează și pielea se recuperează complet. Un somn suficient ne protejează de riduri și încetinește îmbătrânirea pielii. Somnul insuficient secretă mai mult cortizol, ceea ce duce la tulburări în structura fibrelor de colagen, bariera pielii și imunitate.

Dormi pe spate! Dormitul în anumite poziții poate duce la apariția ridurilor permanente în zonele care sunt comprimate în timpul somnului. Dormitul lateral mărește ridurile pomeților, în jurul ochilor și în partea inferioară a feței. Ah, poziția ochilor mărește ridurile de pe frunte și le face mai adânci. Ca prevenire a ridurilor faciale, cel mai bine este să dormi pe spate.
Nu închide ochii!

Mișcările mușchilor feței sunt motivul apariției primelor riduri. Pielea subțire din jurul ochilor este extrem de delicată și predispusă la deteriorare. Mușchii ochilor sunt foarte activi și contracția lor frecventă duce rapid la apariția ridurilor în această zonă. Rezolvarea la timp a problemelor oculare și purtarea ochelarilor corespunzători previne apariția acestor riduri. Nu trebuie trecut cu vederea utilizarea regulată a ochelarilor de soare. Acestea nu numai că previn contracția mușchilor oculari, dar oferă și protecție UV suplimentară.

Bea suficientă apă!

Pielea are nevoie de o bună hidratare pentru a fi sănătoasă și elastică. Chiar și o deshidratare ușoară face ca pielea să se usuce, să cadă și să adâncească ridurile.

Mâncați o dietă echilibrată!

O nutriție adecvată, un stil de viață sănătos și utilizarea produselor cosmetice naturale pot menține aspectul bun al pielii. Depinde de noi dacă ea ne va trăda vârsta sau va fi tânără, frumoasă și fără riduri timp de mulți ani.