- Dr. Nestorov, lunile iulie și august sunt utilizate în mod tradițional pentru sărbători active, dacă este posibil pe mare sau la munte. Cum să profitați la maximum de expunerea la soare, dar fără efecte negative?

duce

- După luni de restricții datorate Kovid-19, acum toată lumea se grăbește să ajungă din urmă cât mai mult posibil de vremea bună. Avem absolut nevoie de soare, dar anul acesta, din cauza izolației forțate din primăvară, suntem relativ nepregătiți pentru el. Chiar și în cazul expunerii nemăsurate, poate avea efecte adverse precum fotosensibilizarea, deshidratarea, îmbătrânirea prematură a pielii, posibilitatea oncogenezei etc. În același timp, nu putem rata efectele sale pozitive asupra corpului nostru - pentru sinteza vitaminei D, pentru stabilitate psiho-emoțională și ajută la depresie. De aceea cel mai important lucru este echilibrul - să folosești soarele fără să abuzezi de el.

- Cum se realizează acest echilibru?

- Acest lucru este foarte individual și depinde de tipul de piele. Oricine își poate verifica fototipul pielii conform clasificării populare a lui Fitzpatrick. Dacă este de tipul 1 sau 2 (cu pielea mai deschisă și mai blândă), ar trebui să fie mult mai atent atunci când este expus la soare. Cea mai frecventă greșeală pe care o fac aproape toată lumea este să folosești protecție solară pentru a rămâne cât mai mult timp pe plajă sau piscină. Cu toate acestea, acest lucru este greșit din mai multe motive. Este imposibil să acoperim pielea suficient de bine și peste tot, așa că avem garanția că ne protejăm de radiațiile solare. În același timp, produsele de protecție UV cu factor ridicat ne împiedică să percepem beneficiile spectrului de lumină solară - deci pierdem de fapt beneficiile soarelui. Și cât de mult ar trebui să fim expuși acestei radiații depinde, mai ales, de tipul nostru de piele determinat genetic. Limitele sunt foarte largi pentru diferiți indivizi - de la minute la ore.

Există mici și ușoare, dar originale și dovedite prin reguli de experiență care sunt foarte importante de respectat. Evitați soarele între orele 11:00 și 16:00. Să începem să facem plajă treptat, literalmente timp de 15 minute până la jumătate de oră. Și la primele simptome - senzație de arsură și furnicături ale pielii, chiar dacă nu a apărut roșeața caracteristică, trebuie să oprim expunerea la soare. Să luăm o pauză și să continuăm din nou a doua zi, mărind treptat timpul. În acest fel vom putea face frumosul ten pe care îl dorim, iar contactul nostru cu soarele va duce la imunostimulare, nu la suprimarea sistemului imunitar, precum și la alte rezultate negative - îmbătrânire, defecte cosmetice, posibilitatea oncogenezei, etc.

Să nu uităm că înroșirea pielii, ciupirea, arderea sunt mecanisme de protecție naturală a corpului - lumina noastră de semnal, pe care o stingem în prealabil, aplicând protecție UV. Cu toate acestea, dacă, datorită naturii noastre de muncă, trebuie să petrecem o zi întreagă la soare și să nu avem de ales, atunci trebuie să aplicăm produse de protecție solară cu un filtru adecvat tipului nostru de piele.

- În afară de protecțiile solare, avem și alte modalități de protecție?

- Homeopatia are mijloace de prevenire, iar pentru persoanele cu pielea mai delicată, pregătirea pentru întâlnirea cu soarele ar trebui să înceapă în martie - în special pentru pacienții alergici și fototoxici. Reacții toxice la soare - așa-numitele lucite benigne (benigne) sunt adesea identificate greșit cu alergii la soare. Este important să se facă distincția între ele. Se pare că plângerile sunt similare - erupții cutanate, cu sau fără mâncărime. Uneori, unitățile de erupție cutanată pot fi atât de extinse și pronunțate încât pielea devine în relief. Cu toate acestea, diferența este următoarea: la pacienții cu alergie la soare și cea mai mică expunere la soare provoacă reapariția simptomelor. Alergia la soare se manifestă adesea pe fondul unei alergii generale a corpului - la alimente, medicamente și în anamneza acestor pacienți sunt raportate boli precum: febră de fân, astm, diverse dermatite, eczeme etc. În timp ce în lucita benignă, plângerile sunt legate de excesul pentru individ, mai întâi pentru expunerea la soare în sezon. Bineînțeles, persoanele cu pielea mai delicată și sensibilă sunt cel mai adesea afectate, în 80% din cazuri acestea sunt femei cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani. Erupția apare de obicei în 2-3 zile după o astfel de expunere la soare.

În toate aceste cazuri, homeopatia poate fi foarte utilă, deoarece pacientului i se face o schemă individuală de prevenire și pregătire pentru plajă în timpul verii. Apropo, le recomand fanilor sporturilor de munte de iarnă, o consultație și un plan de prevenire în lunile reci, deoarece plăcerea la soare la o astfel de altitudine este atunci esențială și pentru individul nepregătit cu probleme ale pielii corecte nu sunt neobișnuite.

- Cu toate acestea, dacă am pierdut ocazia de prevenire, cum să acționăm în caz de arsură solară?

- Încercați cu orice preț să evitați astfel de arsuri, dar întotdeauna în caz de nevoie. Acest lucru va atenua rapid plângerile și va reduce consecințele negative. Pielea are o „memorie” și există întotdeauna un risc de cancer după ani de zile.

Dacă după expunerea la soare, pielea este roșie și foarte dureroasă la atingere, se ia - inițial la fiecare 20-30 de minute pentru 1 doză (10 globule), apoi 1 doză la fiecare oră până când reclamațiile scad.

Aceste două medicamente vor fi foarte utile nu numai în caz de arsuri. Apis mellifica este remediul homeopat „antialergic” pentru mușcăturile sau înțepăturile de insecte, pentru alergiile cutanate cu erupții cutanate. Și Belladonna ajută la creșterea bruscă a febrei, gâtul roșu sever, insolarea cu pielea roșie aprinsă.

- Și ce să mai punem în trusa noastră de prim ajutor atunci când plecăm în vacanță?

- - pentru primul ajutor in gastroenterita acuta cu varsaturi si/sau diaree; probleme digestive după masă; intoxicație alimentară; intoleranță la alimentele necunoscute, în special în locuri exotice. În simptome acute: 1 doză (10 globule) în fiecare oră. Profilactic înainte de călătorie: 1 doză de 3 ori pe zi timp de 1 săptămână.

Și, desigur, unde fără - pentru prim ajutor pentru: leziuni, febră musculară. Calmează durerile, reduce sângerările, accelerează vindecarea rănilor, protejează împotriva inflamației secundare, umflături, vânătăi. 1 doză (10 globule) la fiecare 30-60 de minute, până la îmbunătățire.

Cu astfel de echipamente vacanța noastră va fi nu numai plăcută, ci și sănătoasă.

Dr. Ivan Nestorov este specialist în pediatrie, homeopat, fondator și director al CPH - Centrul de instruire și practică a homeopatiei

Altele decât sănătatea

Vaccinarea în masă este planificată pentru martie sau aprilie (video)

Vaccinul Astra Zeneca se așteaptă, de asemenea, să fie aprobat până la sfârșitul săptămânii. Astăzi am primit 14.040 de doze pentru a compensa cei care nu au sosit săptămâna trecută

Un tânăr de 19 ani cu leziuni la cap este donatorul care a salvat trei

Prima situație a donatorilor în Veliko Tarnovo este cu un tânăr cu traume cranio-cerebrale severe, care cade în moarte cerebrală, a explicat „Bună ziua, Bulgaria” la Nova TV Dr. Stefan Filev

Somnul profund curăță creierul și protejează împotriva bolilor

Oamenii de știință americani au dovedit că somnul profund are o puternică putere de restaurare și curăță creierul de proteinele toxice care pot duce la boli degenerative, a spus „Medical Express”

Studiu clinic la scară largă: colchicina a redus complicațiile COVID-19

Un studiu clinic amplu a arătat că medicamentul antiinflamator colchicină este eficient în tratarea COVID-19 și reduce riscul de complicații, a raportat AFP.

Oamenii de știință: Remediile pentru reumatism nu ajută împotriva covidului

Rezultatele studiilor clinice din Franța au arătat că medicamentul anakinra, destinat bolilor reumatice, nu a îmbunătățit starea pacienților cu pneumonie moderată asociată cu covid