Convingerea mea interioară era să-mi schimb stilul de viață, spune Galina Doneva

primul

În special pentru Trud, Dr. Lyudmila Emilova prezintă seria ei de longevitate. Și-a deschis centrul medical pentru tratament fără droguri în 1997. 45.000 de pacienți din întreaga lume au trecut prin el. Programul pentru fructe, ceai și miere i-a ajutat să scape de diagnostice severe, inclusiv alergii, diabet de tip 2, migrene, anorexie, scleroză multiplă, infertilitate și multe altele. Poveștile la persoana întâi despre oameni care au găsit calea corectă către sănătate dovedesc că schimbările apar mai întâi în gândire și atitudini, apoi în fiecare celulă.

Galina Doneva s-a îngrășat după ce a oprit activitățile fizice legate de munca ei.În 1996 a devenit prima doamnă din Bulgaria care a fost judecător internațional și până în 2006 s-a dedicat carierei sale. Ea este pe teren în propriile sale ape, pentru că a jucat și în prima noastră echipă națională de fotbal feminin.

Când cântarele au surprins-o pe Galina cu 97 kg (comparativ cu 63-64 kg obișnuite), ea a decis să caute ajutor la centrul medical al doctorului Emilova. Ea a fost motivată și de un coleg de la echipa de fotbal „Academic - Sofia”, care a obținut rezultate impresionante cu programul de post înmuiat.

Înainte de aceasta, Galina a încercat nenumărate diete și alimente dietetice, dar fără rezultat. Și colega ei a slăbit 8 kg în doar 10 zile la centrul medical.

În decembrie 2016, cu creștere în greutate și durere chinuitoare în hipocondrul drept, din cauza căreia abia putea să stea într-o mașină și durere când mănâncă, a decis să lupte pentru sănătatea ei. Știe despre Dr. Emilova din 1999, dar a sosit pentru tratament în ianuarie 2017.

Studiile au arătat un ficat mărit și gras, hiperinsulinism (stare pre-diabetică). Avea sinuzită cronică, un chist ovarian și probleme persistente de durată, determinate genetic, ale pielii. Galina a stat 20 de zile pe fructe, ceai și miere fără să simtă disconfort. În fiecare dimineață făcea exerciții complexe ale medicului, juca oameni în fiecare după-amiază și în timpul zilei mergea la plimbări și drumeții organizate pentru pacienți. Se simțea energizată și se bucura de rezultate încurajatoare din greutatea pierdută. Femeia a făcut o dietă de 20 de zile, iar examenul de control a arătat 10 kg pierdute, din care 8,1 grăsimi. Potrivit dr. Emilova, topirea grăsimilor se realizează cu ușurință odată ce corpul este eliberat pentru a curăța, mai degrabă decât să lucreze pentru a digera alimentele de origine animală, făina albă, zahărul alb.

Plângerile lui Galina de sinuzită au dispărut, nu au existat dureri persistente în coaste și stomac, rezultatele testelor au fost foarte bune.

Încurajată de dr. Emilova și de realizări, femeia a început să mănânce sănătos. „Convingerea mea interioară a fost să-mi schimb stilul de viață după ce am văzut în cele din urmă că ceea ce făceam funcționează. A fost vizibil pentru oamenii din jurul meu. Acest lucru mă face și mai ambițios să continui ", a spus ea.

Ea a făcut următorul program de 20 de zile în iunie, combinându-l cu o vacanță la mare. Pentru aprovizionarea de 10 zile, ea a fost în Borovets, unde centrul medical funcționează în lunile de vară. S-au topit încă 7,6 kg. În 6 luni de la 95,4 kg, Galina a devenit 77,8. Până la 12,8 kg este grăsimea de care a scăpat.

„Dacă decideți să schimbați ceva în voi înșivă, să vă simțiți mai sănătoși, să vă despărțiți de problemele voastre până când este fără speranță târziu, credeți-vă în dr. Lyudmila Emilova, credeți-vă în mine, credeți în voi înșivă și rezultatele vor veni. Dacă sunteți încă sceptici și nu credeți, renunțați, acumulați energie dăunătoare și nu ratați farmaciile. Vor fi mântuirea ta interioară și nemulțumirea exterioară ”, împărtășește Galina.

Fără îndoială, spiritul ei sportiv o umple de voință și perseverență. Ea este un arbitru UEFA observator și stăpânește arta de a vedea situații cu o evaluare rapidă a posibilelor omisiuni. Știe deja cum să le elimine.

Tipuri de plante comestibile sălbatice populare și de ce nu le depozitați prin congelare

Este bine să începeți consumul cu cele mai recunoscute:

Soiul este foarte mare. Dar este recomandabil să începeți cu cele mai familiare și să vă extindeți încet, dar sigur orizonturile. Se usucă cel mai ușor în mod clasic - bine împrăștiate pe hârtie într-un loc uscat și umbros. Este și mai ușor cu dezhidratatoarele, care mașini câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Cu toate acestea, nu toate plantele sunt potrivite pentru uscare, în special plante suculente, cum ar fi ursul, datorită conținutului ridicat de apă din compoziția lor.

Legumele cu frunze verzi nu îngheață, deoarece gheața descompune structurile celulare și conținutul lor bogat de enzime distruge substanțele valoroase. Prin urmare, nu veți vedea verdeață brută înghețată în rețeaua magazinelor. Cu toate acestea, dacă doriți să înghețați unele pentru iarnă, mai întâi blanch în apă.

Rețetă de pesto de quinoa sălbatică:

100 g de floarea-soarelui curată acră, curată

2 pumni de frunze de gutui salbatic bine spalate

1 cățel de usturoi

un vârf de samardala și piper negru

Măcinați totul fin până obțineți un sos neted folosind un blender sau un blender de mare viteză. Tipurile de verdeață sălbatică comestibilă și rețeta pentru pesto au fost compilate cu ajutorul Veselin Stankov, consultant-asociat la centrul medical al Dr. Lyudmila Emilova, popular pentru organizarea unei școli culinare pentru pacienți și plimbări în natură pentru „vânătoare” comestibile verdeaţă.