Durerea toracică este un sentiment neplăcut pe care multe femei îl pot experimenta, mai ales în timpul menstruației. Dar pe lângă schimbările hormonale care preced ciclul menstrual, există și alte motive pentru care sânii tăi pot răni. Vedeți cele mai frecvente 7, inclusiv modalități prin care vă puteți ajuta.

toracice

1. Menstruația

Cea mai frecventă cauză a durerii toracice este legată de modificările hormonale din timpul unui ciclu. Sunt mai puternici cu câteva zile înainte de ciclu, precum și în prima zi. Durerea și sensibilitatea toracică apar sub influența modificărilor nivelurilor de estrogen, iar durerea dispare complet odată cu sfârșitul ciclului. Pastilele contraceptive vă pot ajuta cu această durere, deoarece previn ovulația și mențin nivelul de estrogen stabil.

2. Activitate fizică excesivă

Poate că ați făcut mai multe flotări decât de obicei sau ați început să practicați greutăți mari. După antrenament, este posibil să simțiți dureri în piept, dar de fapt provine din mușchii care sunt așezați chiar sub țesutul mamar. Apăsarea și eliberarea acestora poate provoca sensibilitate. Compresele calde pot ajuta la reducerea durerii, dar nu sunt recomandate în aceste călduri. Și poate că exagerați cu sexul! Ceea ce nu este deloc un lucru rău.

3. Mușchiul întins

Dacă mutați mobilier sau transportați saci grei, atunci există șanse mari ca durerea să fie cauzată de întinderea mușchiului pectoral, care este situat chiar sub piept. Și în acest caz, compresele calde vă pot ajuta.

4. Nepotrivirea sutienului

Când purtați un sutien strâns sau prea mic, firele de sub coșuri pot apăsa pe sâni, ceea ce duce în același timp la dureri neplăcute în ele. De asemenea, dacă sutienul nu-ți sprijină bine sânii, mișcarea lor constantă în timpul zilei îi poate face extrem de sensibili.

5. Sutien sportiv inadecvat

În timpul antrenamentului, pieptul ar trebui să aibă o strângere bună pentru a nu "sări" pe orice mișcare care duce la întinderea țesuturilor din piept. Mai ales dacă aveți sâni mari. Un studiu recent arată că fiecare al treilea sportiv de cross-country simte dureri în piept, motiv pentru care este foarte important să ai un sutien sportiv bun.

6. Noduri în țesutul mamar

Dacă țesutul mamar are noduli, sunteți bine conștienți de sensibilitatea care se manifestă în timpul ciclului menstrual. Țesutul neuniform creează chisturi benigne umplute cu lichid, sensibile la modificările hormonale.

7. Consumul excesiv de cafea

Mai multe studii au arătat că evitarea cofeinei poate reduce durerea toracică, în special la femeile care au noduli în țesutul mamar.