Fiecare doamnă visează la un stomac plat, dar adevărul este că pentru unii este mult mai ușor de realizat. Alții o au și o suportă. Adevărul este, însă, că există motive foarte specifice pentru care unele femei au o burtă de care nu se pot despărți. Aici sunt ei:
Mușchi abdominali slabi
Prezența unui abdomen mai mare nu indică întotdeauna supraponderalitatea. Uneori sunt doar mușchi abdominali slabi. Dacă acesta este cazul dvs., atunci trebuie să vă concentrați mai mult pe activitatea fizică și mai ales pe presele abdominale.
Afectarea metabolismului
De fapt, creșterea în greutate în orice zonă a corpului se poate datora metabolismului afectat. Este posibil să aveți și boli endocrine și să aveți nevoie să luați medicamente, dar pentru a afla dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să consultați un endocrinolog. Este posibil să alegeți alimente care nu sunt potrivite pentru dvs., chiar dacă sunt considerate sănătoase și sănătoase. De asemenea, este bine să fii atent la cantitate atunci când mănânci.
Mod de viață sedentar
În majoritatea cazurilor, stomacul plat nu este văzut la persoanele care au un stil de viață sedentar. Mai ales dacă este însoțit de consumul de alimente cu conținut ridicat de calorii. Apoi, există doar o acumulare de grăsime (mai ales în abdomen) și nu se arde energie. Mâncarea este combustibilul cu care funcționează corpul nostru, nu uitați. Creați o dietă pentru a mânca des, mai puțin și sănătos.
In varsta
La multe femei, abdomenul crește la bătrânețe sau, mai exact, atunci când apare menopauza. Acesta este un proces complet natural, deoarece un dezechilibru hormonal apare în acest moment. Unii chiar au un apetit crescut pentru dulciuri și încep să consume cantități mult mai mari de zahăr decât înainte. De aceea, este important să aveți o dietă controlată și furnizarea de substanțe din toate grupele de alimente. Desigur, este de dorit ca aceasta să fie însoțită de un regim de antrenament sau doar de mai multe mișcări.
Somn deranjat
Atât lipsa somnului, cât și somnul excesiv de lung pot duce la creșterea în greutate și, în consecință, la balonare în abdomen. O pauză prea lungă (10-12 ore pe zi) nu vă permite să ardeți suficiente calorii, iar lipsa somnului (4-5 ore pe zi) duce la stres și la consumul de alimente mai calorice în cantități mai mari.
- 95% dintre femei urmează în mod regulat o dietă - Diete și fitness
- 40% dintre femeile care urmează o dietă se îngrașă - Dietele și fitnessul
- 7 motive pentru care femeile peste 40 de ani se îngrașă mai mult
- Beyonce și secretul figurii ei fierbinți - Dietele și fitnessul
- 5 motive pentru care femeile vor supraviețui în apocalipsa zombiei Diamantele sunt dificile