atac

Viața oamenilor care au avut un atac de cord se schimbă dramatic și este destul de dificil pentru unii dintre ei să se adapteze la el. Timpul de recuperare după un accident vascular cerebral variază în funcție de starea persoanei și de severitatea infarctului. În primele două săptămâni, tuturor celor afectați de această problemă cardiacă li se recomandă să nu se ridice din pat, indiferent dacă simt sau nu slăbiciune musculară.

Program de recuperare

Timpul minim de recuperare este de obicei de aproximativ 3-4 luni, timp în care prescripțiile medicului curant trebuie respectate cu strictețe. Se întocmește un grafic al echivalenților permiși la schimb și nivelurile acestora. Aceste niveluri sunt calculate pe baza energiei totale necesare pentru realizarea acestor activități. Activitățile care depășesc 3,5 nu trebuie efectuate în primele 4 săptămâni. Sunt permise doar cele care nu necesită multă energie, cum ar fi așezarea pe un scaun, mersul pe jos, conducerea, dușul și călcarea. O altă condiție prealabilă importantă pentru o recuperare mai rapidă după un atac de cord este o dietă care previne hipertensiunea arterială și ajută la prevenirea diabetului. Nu trebuie să consumați zahăr, sare, alcool, precum și țigări, deoarece acestea sunt una dintre principalele cauze ale infarctului și vă pot agrava sănătatea și pot deveni mult mai susceptibile la problemele viitoare.

Exercițiile sunt obligatorii

Exercițiile ușoare accelerează timpul de recuperare după un atac de cord. Un mit popular în rândul persoanelor cu infarct este că exercițiile fizice îi pot determina să lovească din nou. De fapt, acest lucru nu este adevărat și chiar și medicii recomandă începerea antrenamentului la 2 săptămâni după un atac de cord. Acest lucru este necesar pentru ca mușchiul inimii să devină mai puternic și să-și recapete adevăratele funcții. Exercițiile fizice fac ca inima să funcționeze mai repede și sângele furnizează mult mai mult oxigen, care curăță arterele și elimină depunerile de colesterol.

Medicul dumneavoastră ar trebui să facă teste de stres - bandă de alergare și câteva exerciții de bază până când observați o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră. Pentru a face față acestor teste, este recomandat să vă antrenați de 3-4 ori, dar fără a vă supraîncărca. Asigurați-vă că vă încălziți bine înainte de antrenament și dacă vă amețiți și aveți dificultăți de respirație, opriți imediat exercițiul.

Mai multe despre natura bolii, puteți citi informațiile publicate în portalul de sănătate „Framar”.